寶寶秋季上火怎麼辦_秋天預防寶寶的方法

　　我們都知道秋季容易出現上火症狀，寶寶抵抗力差，更是容易發生口臭、便祕等上火症狀。那麼寶寶秋季上火怎麼辦?下面小編告訴大家寶寶秋季上火怎麼辦，供大家閱讀!

　　寶寶秋季上火怎麼辦

　　預防寶寶秋季上火食譜：胡蘿蔔黃瓜汁

　　原料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

　　做法：

　　①黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。　　②在榨汁機里加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔，榨汁。

　　③在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

　　治療便祕功效：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便祕。

　　預防寶寶秋季上火食譜：黃金蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，捲心菜一葉，水適量。

　　做法：

　　①白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮，切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

　　②把米和紅薯一起放入水中煮成粥，然後把紅薯碾成泥狀。

　　③放入捲心菜，熟透後熄火放涼。即可食用。

　　治療便祕功效：紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以有效預防和緩解便祕。

　　秋天如何預防寶寶上火

　　多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其現在是秋天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。

　　多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便祕很有幫助。

　　吃清火粥：可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

　　控制寶寶的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　培養寶寶排便習慣：幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。

　　給寶寶喝不上火奶粉：即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。這樣才能更好地預防寶寶出現上火症狀。
 

寶寶秋季上火怎麼辦