秋季嘴脣乾裂怎麼辦

　　雖然秋天天高氣爽，景色宜人，但明顯我們也感覺到秋天氣侯乾燥了許多，不僅從外物可以看出，就連我們身體的訊號也時刻提醒著我們——嘴脣乾裂。那麼?下面跟小編來一起看看吧!

　　秋季嘴脣乾裂的處理辦法

　　不要舔嘴脣

　　嘴脣乾裂我們都會有一個習慣性動作，那就是舔嘴脣，其實這樣不僅起不到一個改善的作用，反之，而且還會加重嘴脣乾裂的程度，舔嘴脣從別一方面來講的話是更容易帶走嘴脣的水分，會讓嘴脣越是乾燥。所以大家一定要注意，秋天乾燥的季節，千萬不要舔嘴脣，會使乾裂更加嚴重，一定要改掉這個壞習慣。

　　脣部護理

　　不要以為脣部就不需護理，如果脣部不護理的話，也是會讓你苦不堪言的，脣部護理的工作可是千萬不容小覷，不然可是有得你受苦的。

　　不要有什麼壞習慣，習慣用手去撕皮，這樣做是錯誤行為，用手去撕很容易導致嘴脣出血，如果長久這樣的話還會引起細菌的感染，引起什麼炎症來。

　　如果嘴脣很乾的話，可以先用熱毛巾，敷一下，讓嘴脣浸潤一下，讓面板變得溼潤皮軟，然後採用含有維生素CDE成分的護脣膏塗抹，還有平時也可以用蜂蜜塗抹嘴脣，讓嘴脣保持溼潤。

　　多吃瓜果蔬菜

　　秋季嘴脣乾裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我們的人體對於水分的所需更是至關重要的，還有一方面就是維生素的補充，缺乏維生素也是引起嘴脣乾裂的一大關鍵。我們的面板跟維生素是有著非常密切的關係，如果缺少維生素的話，那麼不僅面板乾燥，還會暗淡無光澤、色斑等情況。所以在秋季，應該多吃瓜果蔬菜，不僅可以補充維生素，還可以提供一定的水分。

　　多補充水分

　　不要以為白開水沒有營養，不需要喝太多，那麼你就錯了，缺少水分的話，不僅是引起脣部乾裂的主要原因之一，還會導致身體的其它一些炎症的產生，比如：便祕、喉嚨痛等。所以我們在日常生活一定及時的補充水分，多喝水。

　　少用牙膏

　　是不是聽了這樣的話，讓你難以接受和理解呢，本來每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的，是的沒錯。但是在我們的觀念裡，是不是覺得要有得多一點，清潔效果才會好一點呢，才能刷得乾淨，才會牙齒更加的潔白。其實這樣的想法是錯誤的，不正確的，如果牙膏擠得太多的話，有可能會把化學成分殘留在嘴脣，那麼這樣的話就會傷害嘴脣。平常在刷完牙之後，也一定要把嘴脣沖洗乾淨。

　　秋季嘴脣乾裂吃的東西

　　1、吃蔬菜治嘴脣乾裂

　　多吃蔬菜可以治嘴脣乾裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　2、吃水產品治嘴脣乾裂

　　多吃水產品可以治嘴脣乾裂，如龜肉、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚等。

　　3、吃水果治嘴脣乾裂

　　水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。 4、吃堅果治嘴脣乾裂

　　堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴脣乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

　　秋季吃四食物告別嘴脣乾裂

　　1、甘蔗

　　甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、潤肺養胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　2、梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤嘴脣。蒸梨適用於口脣乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。

　　3、黃瓜

　　黃瓜性甘涼，入脾胃經，能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。做成黃瓜獼猴桃汁，可以在解渴的基礎上，還可以防止嘴脣乾裂。

　　4、冬瓜

　　冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季面板幹癢、嘴脣乾裂的時候，可以吃點冬瓜。冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。