秋季面板養生

　　多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持面板潤滑柔軟的首要前提。下面小編給大家介紹知識，希望對你有用!

　　要點

　　睡前保養是關鍵

　　這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

　　具有抗氧化功效的護膚品是首選

　　抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於幹紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

　　補充體內水分

　　飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。

　　注意飲食調養

　　多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　選擇合適的護膚品

　　選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善面板生理環境，減少面板皺紋。

　　面板護理分白天和晚上

　　白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓面板潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部面板，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到面板深層中去。

　　秋季面板特徵及護膚方法

　　1、黝黑、色斑的面板：

　　在強烈的紫外線照射下，我們的肌膚很容易衰老，出現色斑。夏天，嚴重的紫外線暴晒，會促進黑色素的積聚，並保留在表皮中，易成為永久的黑色，所以我們會很注重面板的防晒;秋意漸濃，伴著涼爽的秋風，讓人很容易忽略紫外線的存在，但初秋的紫外線仍然相當強烈，秋天與夏天不同，秋天天氣轉涼，面板的新陳代謝也變的緩慢，使得黑色素不易自我更新，所以保護肌膚免受紫外線輻射，對防止色斑、皺紋的出現是起決定作用的。

　　2、粗糙、暗黃、髒亂的面板

　　形成原因：此類面板是因為過厚的角質堆積在面板表面，加之清潔不徹底造成的。

　　妮薇雅美容美髮化妝美甲培訓-深圳美容學校的美容導師班向老師告訴你：做好日常的清潔。徹底潔膚，開啟吸收營養的大門，先用熱毛巾敷面/噴霧儀熱噴來柔軟面部。一般的潔面產品容易帶走水分和油分，應該選擇輕柔、保溼的潔面乳來清潔面部。取適量產品輕輕塗沫於面部與頸部，進行適當的按摩一至兩分鐘，然後用溫水洗淨即可***稍做冷敷收縮毛孔***。

　　3、乾燥、脫皮、敏感的面板

　　隨著季節的變幻，空氣溼度的下降，人體各項機能逐漸減慢。當角質層的含水量保持在10—15%時，面板表面光滑、嬌嫩，如嬰兒肌膚一般;而當面板內的含水量由於各種原因少於10%時，面板首先出現的是緊繃感，繼而面板表面會有輕微的脫屑現象，然後會形成細小的皺紋，因此長期缺水的面板會乾裂且非常容易過敏。

　　妮薇雅美容美髮化妝美甲培訓-深圳美容學校的美容導師班向老師告訴你：要想保持面板充足的水分，不僅要多喝水、多吃新鮮的水果和蔬菜;還要針對乾燥的現象主動出擊，在使用柔膚水大量給肌膚補水的同時，用含有高營養成分的精華液、滋潤霜保持面板滋潤保溼，是改善乾燥、脫皮、敏感性面板的法寶。