預防秋季流感黑板報資料

　　流感一直伴隨著人們，也有無數人會因為流感誘發很多疾病離開人世，近些年，流感病毒也在不斷的升級，更新換代，越來越讓人們感到困惑，那麼你知道有關預防秋季流感黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些，希望對你有所幫助!

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預防秋季流感黑板報圖片1

　
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　　預防秋季流感黑板報相關資料1：秋季寶寶吃什麼預防流感

　　1、蘑菇類

　　蘑菇富含優質蛋白，草菇等事物中的優質蛋白質含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近於肉類和蛋類，明顯高於蔬菜和水果。這些菌類蛋白質生理活性高，吸收率可高達80%以上，最適合兒童食用。

　　食用菌種還含有豐富的維生素及多種礦物元素。對兒童的發育和疾病預防具有特殊效果。如維生素A可保護視力，維生素C可防止兒童患壞血病等。食用菌中還含有多種有益兒童健康的特殊物質。如干擾素誘導劑，是一種低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制帶狀皰疹、流感等病毒顆粒增殖。

　　2、蜂蜜水

　　秋天是肺最薄弱的時候，所以特別容易受到傷害。而“蜂蜜”一直被認為具有清熱潤肺的功能，因此，媽媽可以適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。因為蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能。

　　3、胡蘿蔔

　　在眾多食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統功能。當維生素A缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發生呼吸道感染。 缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。

　　4、大蒜

　　大蒜粥對大人、小孩***六個月以上寶寶***都適用。現代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用，人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。製作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣;1到3歲的寶寶每天吃四瓣;3到12歲的每天吃六瓣。

　　5、酸奶

　　在乾燥的秋冬季，多喝酸奶不僅能補水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口脣乾裂等秋燥症狀，還能抗擊病毒，抵禦流感。酸奶中益生菌含優質蛋白、多種維生素等，能幫助提高食慾、補充體力。多喝點益生菌酸奶，也是預防感冒的一個有效途徑。

　　6、芹菜

　　芹菜有維他命C有預防病毒感染和強健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，維生素C還能將有害物質趕出白細胞，恢復被破壞組織的能力，在感冒或發燒的時候，體內白細胞的維生素C濃度會降低，所以應該注意補充富含維生素C的食物。

　　7、穀類食物

　　小米、蕎麥等中含有較多人體所需的微量元素和維生素，可提高免疫力，有效降低寶寶患感冒的可能性。寶寶平時飲食也應多吃雜糧穀物，對腸道和消化有著不可靠替代的作用，從而使體質增強，也不容易感冒。

　　預防秋季流感黑板報相關資料2：如何預防季節性流感

　　1、首先要養成良好的健康習慣，養成良好的飲食習慣，要保證充足的睡眠，每天至少睡夠6—8小時，少熬夜，保持好的精神心理狀態，多飲水和食用有營養的食物。

　　2、流感期間要儘量避免接觸流感樣病例，如果必須接觸時要學會保護自己免受感染，做好個人防護措施。

　　3、平時要注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後一定要洗手。

　　4、流感季節儘量避免去人多而且空氣不是很流通的公共場所，如大型超市、車站、電影劇院等。

　　5、如果感覺自己有些感冒也要積極治療，同時要避免進一步傳播，在咳嗽或打噴嚏時要用紙巾、毛巾等遮住口鼻，而且儘量避免用手去觸控口、鼻和眼睛。

　　6、房間要保持通風，保持空氣流通，空氣新鮮是非常關鍵的。

　　7、現在這個季節也是鍛鍊的最佳時間，經常鍛鍊身體才能增強體質，增加抵抗力和免疫力，因此，每天堅持鍛鍊40分鐘，對抵禦流感會有很大的幫助。

　　8、要警惕流感的發生，如果出現發熱、咳嗽、咽痛等流感樣症狀，不要拖延要及時就醫。

　　9、對於流感的高危人群來講接種流感疫苗是最有效的手段，可以很好的預防流感及其併發症。在發生之前就接種疫苗會效果更好，不僅可顯著降低受種者罹患季節性流感及出現併發症的風險，還能夠減輕季節性流感導致的疾病負擔，還可以抵禦各種亞型之間的混合感染。

　　流感並不可怕，只要我們做好預防措施，積極的進行治療，即使在流感流行的季節，我們也可以健康渡過。

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