小兒失眠的原因有哪些

　　睡眠質量好與孩子的健康成長緊密聯絡，但是有的孩子卻常常被失眠所困擾。那麼你知道嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　小兒失眠的原因

　　1.不良入睡方式

　　如果家長撫養的方法不科學的話，會導致幼兒失眠狀況的出現。比如將孩子在懷中哄睡著之後再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現不安全依戀的狀況，與孩子的入睡困難有直接的關係。

　　2.睡眠恐怖

　　一般來說，四至十二歲的孩子對夜晚有可能產生害怕和恐懼的心理。有人甚至認為睡著便是死去，對睡眠有著一種恐懼，所以睡眠狀況往往不好，容易出現失眠，而父母們卻不太瞭解孩子的心理。

　　3.環境因素

　　如果在孩子需要睡眠時，房間內總是噪聲不斷、燈光過亮、室內溫度不適、太過潮溼、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會導致孩子出現失眠。

　　4.生理因素

　　孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響，不利於入睡。

　　5.睡眠節律紊亂

　　孩子在上學期間，若是功課繁重會打破之前的睡眠節律，容易造成入睡困難。

　　6.飲食不當

　　孩子在睡覺之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了會使中樞神經系統興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。

　　什麼是小兒失眠

　　失眠是失眠症患者的一種主觀體驗，多由其睡眠時間短暫或是質量較低導致。患兒往往出現入睡障礙、睡中轉醒，兩種情況可能發生一種或者同時存在。幼兒失眠會致使患兒白天處於社會功能低下的狀態，出現情緒不安、乏力無精神和反應遲鈍等情況。常表現為入睡困難、睡中轉醒，兩種情況發生一種或同時存在。