孕期燒心怎麼回事孕期燒心怎麼辦

　　燒心是胃部感覺燒灼，多由胃酸過多刺激胃粘膜引起;胸骨下部後方的一種燒灼感，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關，什麼是孕期燒心？孕期燒心怎麼回事？孕期燒心怎麼辦呢?下面是小編整理孕期燒心的資料，歡迎閱讀。

　　什麼是孕期燒心

　　很多準媽媽都在懷孕後第一次經歷燒心的感受，這種感覺就像是胃裡面裝了剛烙好的鐵一樣。胃灼熱、燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，並且，隨著孕程的增加，這種感覺不但不減，還越來越嚴重。

　　孕期燒心，即胃酸過多、反酸，是孕婦生理變化所引起的一種症狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受強烈，嚴重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準媽媽在懷孕後期，燒心的同時還伴有腸胃不適，而這種不適感會在分娩前不時出現。

　　孕期燒心怎麼回事

　　懷孕後期，孕婦常常會感覺到胸骨後、心窩處出現灼熱感或燒灼疼痛，有時還會上升到喉嚨口。這樣的灼熱感通常發生在睡眠後，由坐立變為臥躺時，或是在咳嗽、打噴嚏、用力排便時等。

　　1.飲食方面

　　酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇，並伴有反胃、腹悶等症狀。

　　2.腹部受壓增加

　　·懷孕後，子宮壓迫腹腔，腹部受壓增加易導致食管返流，酸性物質刺激胃粘膜，因而產生灼燒感。

　　·躺臥時，腹內橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時，腹部壓力升高，都會引起灼熱感的產生。

　　3.雌激素刺激

　　另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加會影響食管蠕動，從而抑制胃內物質的清除，使得返流性食管炎更加嚴重。

　　孕期燒心怎麼辦

　　雖然孕期燒心是無法避免的，但準媽媽還是可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度。

　　1.合理進餐

　　***1***進餐不要過飽，以免給胃造成壓力，使橫膈抬升，要做到少吃多餐，咀嚼充分。最好睡前2-3小時進餐，這樣才能有足夠的時間來消化食物。

　　***2***菸酒，碳酸飲料，咖啡，巧克力，酸性食物***包括橘汁類飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等***，肉類熟食，薄荷類食物，辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃，因為這些食品都很容易引起腸胃的不適。

　　***3***可隨身攜帶口香糖，進餐後嚼一片，增加唾液的分泌，從而中和胃酸。

　　2.睡覺時墊高上身

　　準媽媽睡覺時不妨用枕頭墊高些上半身，以身體與床面呈10-15度為宜，這樣能緩解返流症狀。不過，切忌將整個上半身都抬高。

　　3.服裝寬鬆

　　衣著以寬鬆為主，不僅舒適，而且可以減輕返流症狀。因為過緊的衣服會勒著腰部和腹部，給腹部以壓力。

　　4.切忌吸菸

　　吸菸有害健康，這是大家公認的。此外，吸菸還會增加胃酸分泌，加劇食物返流，從而使燒心更厲害。建議有吸菸習慣的孕媽咪在懷孕前就應該戒掉;在孕期無法戒除煙癮的媽咪應及時向醫生尋求幫助。