懷孕小米粥怎麼做好吃_小米粥的營養做法

　　小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有開胃、補虛損的功效，是孕婦調養身體的佳品。孕婦喝的小米粥怎麼做才好吃呢？以下是小編為大家整理推薦關於孕婦吃小米粥的做法，希望對大家有所幫助。

　　孕婦吃小米粥的做法：山藥枸杞小米粥

　　材料：小米、山藥、枸杞、麥片。

　　做法：

　　1、小米洗淨，山藥去皮切段。

　　2、鍋中加清水，燒開，倒入小米和山藥，煮二十分鐘。

　　3、枸杞泡發，用食品機打碎。

　　4、把打碎的枸杞下到鍋裡，再加一把麥片，煮開即可。

　　孕婦吃小米粥的做法：海蔘小米粥

　　材料：小米、蔬菜、海蔘、薑絲、蔥花。

　　做法：

　　1、小米淘洗乾淨，用清水泡上。

　　2、蔬菜和海蔘洗淨，切薑絲和蔥花，海蔘***宮品海蔘***切片。

　　3、湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小米，滾鍋後下海蔘，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌。

　　4、加入薑絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要開啟鍋蓋。

　　5、大約25分鐘後，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最後撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。

　　孕婦吃小米粥的做法：蘋果小米粥

　　材料：蘋果1個、小米100g、水1000ml。

　　做法：

　　1、所有材料準備好。

　　2、小米沖洗2遍，蘋果去皮去核後切小丁。

　　3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然後放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘即可。

　　孕婦吃小米粥的做法：紅棗小米粥

　　材料：小米30g、紅棗10顆、水。

　　做法：

　　1、準備材料。

　　2、小米洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核備用。

　　3、洗淨瀝乾水分的小米，放入平底鍋，用小火炒。

　　4、炒至乾爽，並飄出香味即好。

　　5、炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水。

　　6、大火煮開，轉小火熬至濃稠成粥***期間需要不停攪拌防止粘底***。喜歡甜的，可以在吃的時候加入糖拌勻。

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