脾胃虛弱吃什麼食物好
現代人有很多不良的飲食習慣,如暴飲暴食、吃刺激性食物等,這些都會造成脾胃不適,脾胃虛弱會阻礙營養吸收,需要及時調理。那麼,脾胃虛弱吃什麼呢?下面由小編為大家講解下脾胃虛弱吃的食物吧。
脾胃虛弱吃的食物
1、牛奶
牛奶味甘、性平,歸肺、胃經。作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
2、大棗
大棗味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
3、高粱
高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱中含有比較多的尼克酸,這種物質處於遊離型,更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
4、木瓜
木瓜含蛋白酶,有助於食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
5、山藥
山藥味甘、性溫,入肺、脾、腎經。有健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷的作用。山藥含有的澱粉酶被譽為消化素,能分解蛋白質和碳水化合物,維持機體的營養供應。山藥的鮮品可以燉煮食用,也可作為蔬菜燒炒,還可以煮爛作餡。其飲片可以煎榨取汁烹製食用。
6、青魚
青魚非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。青魚中含有大量的核酸以及微量元素,經常服用能夠起到增強體質的作用。另外,青魚不僅是一種食物,同時也是一種非常好的營養佳品,具有很好的補氣化溼以及養胃的作用。
脾胃虛弱的病理解釋
脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。
中醫指出,脾胃虛弱宜吃健脾胃的食物,比如具有補脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。
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