如何才能消黑眼圈

　　擁有一雙水汪汪的大眼是很多MM的追求,但是,現代都市人的生活壓力較大,經常的熬夜加班,失眠等等,造成嚴重的黑眼圈,那怎麼消除黑眼圈呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　方法一：蘋果敷眼

　　將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果，不想被氧化，可先用鹽水浸一會兒。

　　方法二：按摩法

　　按摩前先認清穴道位置：眉毛中央凹陷處是魚腰穴，下眼尾往內約1/4凹陷處是球***。按摩時，用無名指指腹輕輕按住球***並向上施力，此時會有些微痛感，但按摩後會很舒服。將大拇指指腹垂直放在魚腰穴處輕輕按摩。

　　方法三：熬湯法

　　取蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。將蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用小火繼續煲，加調味品食用。此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

　　吃什麼可以消除黑眼袋

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥姜食鹽，一起煮成粥。

　　這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，非常適合腎虛勞損的人食用。

　　除此之外，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　青蝦炒韭菜

　　取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗乾淨，然後把韭菜全部都洗乾淨切成段。先用素油炒青蝦，然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。

　　韭菜是一種嫩鮮美的“起陽草”，而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。

　　韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經常選擇吃大蝦來進補。

　　中醫認為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經，可以補腎，還能養血固精，益氣滋陽。

　　所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了。

　　除了要注意晚飯之外，脾虛的人要注意飲食有規律，經常吃一些補虛的食物，而且冰涼的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。

　　飲食一定要清淡一些，而且經常按摩腹部也可以調理脾虛，加強運化。