男人避免前列腺增生有哪些方法

　　前列腺增生症為前列腺組織的良性增生，一般不會損傷陰莖的正常結構，那麼?以下是小編給你整理男人避免前列腺增生的相關方法。

　　男人避免前列腺增生的方法

　　1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會，降低前列腺增生的發生。

　　2、應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產物對前列腺的刺激。

　　3、會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經常清洗外陰部，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

　　4、包皮過長者應及早行包皮環切手術，防止包皮藏汙納垢。

　　5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發前列腺增生。

　　6、適度節制性生活是必要的，但不能禁慾。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增生。過分禁慾會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。

　　7、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺區域性的血液迴圈。

　　8、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。

　　9、儘可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　10、晚上臨睡前，在盆裡加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。可改善肌肉鬆弛，血管擴張，血液迴圈加速，有助於炎症的吸收和消退。但如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要採用這一方法。

　　前列腺增生的危害

　　1、前列腺增生症可能導致腎臟損害甚至尿毒症。

　　這是由於增生的前列腺壓迫尿道，膀胱需要用力收縮，才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之，膀胱肌肉會變得肥厚。如果膀胱的壓力長期不能解除，殘餘在膀胱內的尿液逐步增加，膀胱肌肉就會缺血缺氧，變得沒有張力，膀胱腔擴大。最後膀胱裡的尿液會倒灌到輸尿管、腎盂引起腎積水，嚴重時出現尿毒症。

　　2、老年人的膀胱結石也與前列腺增生症有關。

　　在尿路通暢的情況下，膀胱裡一般不會長出石頭。即使有石頭從輸尿管掉到膀胱裡也能隨尿液排出。患前列腺增生的老年人就不同了。

　　3、前列腺增生症可能誘發老年人的疝***小腸氣***等疾病。

　　有的前列腺增生症患者會出現排尿困難症狀，需要用力和憋氣才能排尿。由於經常用力，腸子就會從腹部薄弱的地方突出來，形成疝***小腸氣***，有時患者還會出現痔、下肢靜脈曲張。

　　4、引起感染。

　　俗話說：“流水不腐”，但前列腺增生症患者往往有不同程度的尿瀦留情況，膀胱內的殘餘尿液就好像一潭死水，一旦細菌繁殖就會引起難以控制的感染。

　　5、引起尿瀦留和尿失禁。

　　尿瀦留可發生在疾病的任何階段，多由於氣候變化、飲酒、勞累使前列腺突然充血、水腫所至。過多的殘餘尿可使膀胱失去收縮能力，滯留在膀胱內的尿液逐漸增加。當膀胱過度膨脹時，尿液會不自覺地從尿道口溢位，這種尿液失禁的現象稱為充盈性尿失禁，這樣的患者必須接受緊急治療。