女性頭髮油膩脫髮吃什麼

　　很多油性頭髮的人,都會有這種體會,頭髮愛出油，還容易脫髮。每天都必須洗頭髮，而且洗一次頭又會掉很多頭髮。那麼，油性頭髮脫髮吃什麼呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　油性頭髮脫髮吃什麼

　　1、蓮鬚蜂蜜茶

　　用料:蓮鬚20克,蜂蜜適量。

　　做法:將蓮鬚用500ml水煮15分鐘,調入蜂蜜,當茶喝。

　　功效:清心益腎,固精氣,烏鬚髮。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲豬心

　　用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜、鹽少許。

　　做法:上料分別洗淨,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然後放入全部物料,煮熟即可。

　　功效:補血養陰,潤髮、防脫髮。

　　3、紅棗枸杞茶

　　用料:紅棗6粒,枸杞12克。

　　做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子裡,用開水泡,當茶喝。

　　功效:滋補肝腎,養髮生髮,防止脫髮。

　　Tips:陰虛內熱、大便溏洩者不宜用。

　　4、花生衣紅棗湯

　　用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。

　　做法:花生米用溫水泡發,取花生衣與紅棗同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮半小時,加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

　　功效:養血生髮,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

　　5、何首烏雞蛋湯

　　用料:制首烏100克,雞蛋兩個,蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　做法:制首烏切長條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。

　　功效:健脾除溼,生髮黑髮。適用於脾虛溼盛型脫髮。

　　6、育發茶

　　用料:當歸,何首烏,人蔘,茯苓,羅漢果

　　做法:每日早晚開水沖泡飲用

　　功效:多人一旦出現脫髮、髮質乾枯等問題就病急亂投醫,嘗試用各種防脫洗髮水,但卻見不到很好的效果。其實頭髮出現問題並不可怕,萬物生長都需要有良好的土壤,頭髮也是如此,大部分洗髮水只能起到緩解的作用,真正治本還得從內部調理。通過飲用古 漢草本育發茶進行茶療調理,無論是內因還是外因引起的脫髮、髮質乾枯,都能得到很好的養護,止脫生髮,烏黑柔順。

　　油性頭髮脫髮怎麼辦

　　1、多喝水也可以預防脫髮,多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭髮生長提供充足的水分和養分。

　　2、洗髮時,使用具有舒緩作用的洗髮水,既能保持頭髮的清潔,減少多餘油脂;又能促進頭皮健康,強韌髮絲。

　　3、要減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品,在燙染後做好頭髮的深層修復和護理,減少髮絲受損情況。

　　4、妥善舒解工作壓力,儘可能多做運動,保持身體血液迴圈正常。

　　5、保持頭髮的溼潤也是預防脫髮的一種方法。日晒、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂,形成脫髮。我們的頭髮也如面板一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣乾燥時,可以在髮絲上噴一些補水噴霧,隨時保持髮絲的溼潤和彈性。

　　6、每日在放鬆時進行頭部按壓可以預防脫髮,最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮,按壓頭皮,以促進頭皮的血液迴圈,幫助毛囊吸收養分。

　　7、要少吃刺激性食物,儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常迴圈,頭皮產生過多油脂。

　　如何讓油性頭髮不油膩

　　1、更換洗髮水

　　頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水,它們多存在於去屑洗髮水中,能夠幫助控制頭皮出油。

　　2、洗頭按摩30秒

　　洗頭時,不要立刻把洗髮水洗掉,應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒,然後再衝洗,這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油,還可以重複洗一次,確保頭髮和頭皮乾淨。

　　3、倒著吹乾

　　為了讓頭髮更蓬鬆,吹乾的過程也十分重要。吹乾時,應將頭髮提起來,或者低頭,讓頭髮全部向下,逆著梳頭的方向吹,也會讓髮根更“挺拔”。

　　4、梳髮根

　　隨身帶一把梳子,一旦感到頭髮蓬鬆度下降,就可以握住一綹頭髮,用細齒梳子在根部上下快速梳幾下,就會在根部製造出更多的空間。

　　5、頭髮經常剪

　　頭髮越長,在重力作用下就會越下垂,髮根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮,不僅可以幫助控油,對髮根也有一定的保護作用。

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