剖宮產坐月子點心食譜健康營養

　　因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗,要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素。下面小編為你整理一些坐月子點心食譜的資料，希望對你有幫助!

　　坐月子點心食譜

　　養肝湯：

　　如果是剖腹產，要在產前一週吃養肝湯，產後接著吃兩週***產後用米酒煮***。

　　材料： 雞心棗***要買紅的雞心棗***產前用熱水***產後用米酒水***280cc

　　做法： 用水洗淨紅棗，以刀切開7處。 放在容器中，將熱開水衝下，加蓋放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸騰後再用文火蒸一小時。

　　吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。湯汁可分兩三次，飯後當茶喝。

　　甜糯米粥

　　材料***三日份***：糯米，桂圓肉，黑糖，米酒水2000CC。

　　做法：將糯米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。 將泡過的材料，以大火煮滾後改以小火加蓋煮1小時。 熄火，加入黑糖攪拌後食用

　　麻油雞：

　　要買老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。

　　材料： 每100公克的雞肉，要老薑10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類推。

　　做法： 鍋加熱，麻油倒入，油熱後，加入切片的老薑***不削皮***，直到出香味但姜沒有煎為止，把姜離移至鍋的一側，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟後，把備好的酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，蓋鍋煮，酒開了，即轉為小火，再煮30-40分鐘就好。 吃法： 趁熱吃，把浮油撈起，剩下的酒湯則置於熱水瓶中，慢慢喝完。肉則配飯一起吃。

　　麻油炒豬肝的方法***豬腰做法相同***

　　材料：豬肝用米酒洗淨，切成1公分厚度，體重每10公斤要取60克老薑***連皮一起切片***體重每十公斤取六克。 麻油，體重每十公斤取6cc. 米酒，體重每十公斤用60cc.

　　做法： 老薑用麻油炒香，成淺褐色，姜撈起，先置於備好的米酒中。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒，再倒入浸著姜的米酒煮開。

　　吃法： 豬肝適宜於早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完;

　　注：新鮮豬腰，每天一副，用米酒擦乾後切成兩半，剔除白色尿腺。將清理乾淨的腰子在表面斜切裂口後，再切成3公分的小片。

　　銀耳蓮子湯

　　【材料】：白木耳20克、紅棗5顆、蓮子20克、冰糖15克。

　　【做法】：1. 白木耳泡軟去蒂頭，剝成小塊;紅棗洗浄、蓮子洗浄並去苦心。

　　2. 在煮沸的水中放入蓮子煮20分鐘，再放入紅棗、白木耳煮5~10分鐘，熄火後，加入冰

　　杜仲素雞湯

　　材料：素雞 1包 杜仲 15克 當歸 15克

　　枸杞15克 黃芪 50克 水4碗

　　米酒2碗 薑片 3片 麻油 2大匙

　　做法： 1.將素雞切成小塊。

　　2.熱鍋倒入麻油，爆香薑片，再加水、米酒共煮

　　3.放入素雞塊，煮滾後改小火。

　　4.將杜仲、當歸、枸杞、黃芪放入湯料中，煮至出味即可。

　　杜仲：性溫味甘、微辛，滋補肝腎，強健盤骨，暖子宮，安胎氣，治腰痠背疼、小便餘瀝、懷孕出血等。所以在懷孕期間因子宮緊張而出血動胎氣，可以杜仲煎服暖子宮，使之鬆弛鎮定。在食療運用上，可以降壓、利尿、治頭暈目眩及失眠現象。

　　坐月子的注意事項

　　所有的產婦都曾懷胎十月，曾經“隨身攜帶”一團肉球。看到各種垃圾食品留口水，暗暗告訴自己生完寶寶後就買回來開刷。結果寶寶上出來了，但是不管是剖腹產還是順產，產婦的身體在產後都會遇到一些變化，需要產婦們細心呵護。那麼坐月子的注意事項有哪些?下面我們一起看看吧。

　　1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

　　2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。 ...

　　剖宮產如何坐月子

　　1、傷口護理。剖宮產的女性在手術後，為了保護傷口和止血，醫生會讓紗布和透氣紙膠帶覆蓋創面，並在術後24小時完成第一次換藥。提醒產婦注意的是，在坐月子期間要保持傷口的清潔乾燥，不要隨意塗抹自認為有效的藥物，不要經常碰觸傷口，如發現傷口有異常應及時回醫院就診。

　　2、會陰護理。因為生產，在坐月子期間產婦會有很多惡露排除體外，所以會陰的清潔工作很重要。如果處理不當，很容易產生細菌感染，導致婦科疾病。建議孕婦每次便後都要用清洗外陰，洗具要專用，並且每次用後都要消毒。

　　3、子宮護理。通過按壓產婦的腹部，可以判斷產婦子宮收縮的情況和子宮恢復的情況。適當的按摩有助於產婦惡露的排除，還可以增強子宮的收縮，避免大出血。所以產婦或者家裡人要適當的給產婦按摩腹部，幫助產婦儘快恢復。

　　4、身體護理。因為剖宮產的產婦有手術刀口，行動起來會比順產的產婦困難，而且麻醉藥會抑制腸蠕動，易發生腸粘連和脹氣。這就要求坐月子的產婦在條件允許的情況下要多做翻身的動作，切記動作緩慢，別牽動傷口，必要時家裡人可以幫助產婦翻身。另外還要注意產婦的乳房清潔，因為寶寶每次喝奶都會直接接觸乳頭，所以每次在寶寶喝奶前後，產婦都應清潔乳房，保持乾淨。為了讓乳腺通常，還可以幫助產婦按摩乳房，促進奶水分泌。