感冒咳嗽有哪些食療方法

　　感冒咳嗽是很常見的病症，那麼?接下來小編為你分享一下感冒咳嗽的相關食療方法，一起來看看吧!

　　感冒咳嗽的食療方法

　　1、百合梨

　　常用百合15克、梨1個,白糖15克,混合蒸2小時即可。有清熱、潤肺、止咳及利大小便的功效,用於感冒咳嗽。

　　2、川貝梨

　　用大生梨1個,削去皮,挖去心,加入川貝母3克,覆蓋好,放碗內隔水蒸1—2小時,喝湯吃梨,每天1個。用於感冒咳嗽。川貝能潤肺止咳,化痰散結。藥理證明川貝含總生物鹼及非生物鹼對實驗小鼠有明顯的鎮咳、祛痰作用。梨能生津潤燥,清熱化痰,用於肺熱咳嗽。

　　3、梨川貝白菊湯

　　雪梨1個,去核切片,川貝、桔梗、白菊花各3克,水煎去渣,加冰糖適量飲服。用於感冒氣管炎咳嗽。桔梗味苦、辛,性平。功能宣肺,利咽,祛痰,排膿。藥理研究發現桔梗有增強免疫力作用,抗炎作用及祛痰、鎮咳作用。白菊花味甘、苦,性微寒。功能散風清熱,平肝明目,用於風熱感冒。菊花製劑證明有抗炎作用。

　　4、杏仁生薑蘿蔔湯

　　杏仁10克,生薑3片,白蘿蔔60克,加水煎服。用於感冒咳嗽。杏仁味苦,性微溫,有小毒。功能降氣止咳平喘,潤腸通便。用於咳嗽氣喘。姜發表散寒、去溼利水、祛痰。白蘿蔔性味甘辛、性平,無毒。下氣消食,除痰潤肺,咳喘。白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,有促進食慾幫助消化的作用。蘿蔔裡的木質素,能增強體機的免疫力。

　　感冒咳嗽的預防方法

　　1.冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出，反覆多次。

　　2.熱水泡腳

　　每晚用熱水***50攝氏度以下，儘量溫度高些***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　3.鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候應特別注意，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4.生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　感冒咳嗽值得吃的食物

　　一、杏仁粉

　　如果感冒或肺燥咳嗽，可以每天吃10克甜杏仁粉，杏仁裡含有氫氰酸，能抑制咳嗽中樞，起到鎮咳平喘作用，但不要多吃，過量容易中毒，一般3~10克即可。甜杏仁可以到堅果櫃檯購買，回家用料理機打成粉，溫水沖服即可。

　　二、白蘿蔔汁

　　用白蘿蔔的尾部打汁，對肺燥咳嗽效果很好。但不要新增其他食物、飲品，如蜂蜜、酸奶等，否則影響效果。白蘿蔔汁比較辣，不必一次都喝完，可以一勺勺分次喝。如果嫌辣或者沒有打汁機，也可以把白蘿蔔切絲和冰糖煮水，每天喝2~3次，堅持喝幾天。

　　三、生薑紅糖水

　　如果是風寒咳嗽，用五六片姜煮水，然後放些紅糖，直接飲用就可以。但如果是風熱咳嗽，不適合，容易加重咽乾、咽痛。

　　四、銀耳百合羹

　　肺燥咳嗽也可以煮銀耳百合羹，百合、銀耳先泡發，後加水煮40~50分鐘，湯羹比較黏稠的時候就可以了，也可以放5~10克杏仁同煮。