趙堡太極拳的功法特點簡介

　　趙堡太極拳作為太極拳的一支傳統流派，對於太極拳的影響是非常重要的，它也是值得我們去學習和研究的。下面是小編為大家整理的關於：趙堡太極拳的簡介。歡迎閱讀!

　　趙堡太極拳的簡介

　　關於趙堡太極拳的學習，我們先了解一下它的由來。

　　趙堡太極拳是形成於河南溫縣趙堡鎮的漢族傳統拳術。趙堡太極拳以明朝山西王宗嶽為師尊，在河南趙堡村內單傳六代，由陳清平老師傳於世人。而以趙堡村傳人和兆元在原來基礎上大改而成。由於趙堡村規嚴，世代祖訓不外傳，所以至今外人對趙堡太極拳知識不多。

　　趙堡太極拳是由太極拳創始人張三丰，祖師王宗嶽傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍，傳張敬芝，傳陳英明，傳王慶升，等歷代傳人經數百年的辨理、習技傳下來的趙堡太極拳，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是有師傅口傳和身教。

　　可見，趙堡太極拳的發展，離不開這些前輩們的共同努力。

　　理論有：王宗嶽師尊的專著《九要論》《太極行功歌》《捷要論》《運天機輪》《五字訣》《撒手法》還有《論推手》《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨特的技擊特點和顯著特徵。

　　趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，它的起源公認為傳自武當，即由雲遊道人傳自山西王宗嶽，祖師王宗嶽傳蔣法。蔣法將太極拳帶回趙堡鎮，並開門收徒，後傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍，傳張敬芝，傳陳英明，傳王慶升，等歷代傳人經數百年的辨理、習技傳下來的趙堡太極拳。

　　趙堡太極拳的功法特點

　　趙堡太極拳有拳架七十二式，式式皆為立式畫圓，走立式化圓，是本拳種的核心與特徵，整個拳架是從先轉大圈後小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，裡有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉動，此乃一圓化太極。

　　想要將趙堡太極拳學好，我們就得牢牢掌握這些招式和要領。

　　拳架的演練遵循，***三直******四順******六合***和***意貫四梢***等規則，***三直***即頭直、身直、小腿直、***四順***即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。***四梢***為牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，毛孔為氣梢。

　　趙堡太極拳架輕靈圓活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數趟，一經啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

　　趙堡太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融於套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練採、列、肘、靠、之法。

　　趙堡太極拳的實戰運用

　　趙堡太極拳各招式在實戰中都非常實用。良好的使用效果來源於靈敏的反應，周身的協調、發勁的完整，這些能力的具備來源於堅持不斷、規範地盤練拳架和推手練習。隨勢就勢使用招法是趙堡太極拳的原則，不要一味地追求一招一式的運用，要在整體上下功夫。實戰中形勢是幹變萬化的，只有整體素質的提高，才能在千變萬化的實戰中游刃有餘，戰勝對手。