婦科檢查健康常識有哪些

　　婦科疾病是現代生活比較常見的疾病之一，它發生在女性群體當中。並且隨著年齡的增長，發生婦科疾病的可能性就越高，越來注意的問題也就越來越多。因此每個女性都應該瞭解相應的健康知識。下面就讓小編來告訴你。

　　婦科檢查健康小常識

　　1、哪些人需要婦檢

　　一般已婚的所有年齡的婦女都是婦科普查的物件，但是由於近年來婦科腫瘤的發生有年輕化的趨勢，建議只要有性 行為的女性，都應積極參加定期婦檢。

　　2、多長時間查一次

　　多長時間進行一次體檢尚無定論，要根據各種疾病的自然史和個人情況具體考慮。

　　目前建議：自30歲開始普查，為避免假陽性，間隔一年再查一次，根據前兩次的檢查結果列出重點高危人群***如HPV病毒感染和性 病患者等***和高危人群***如初次性 交年齡在18歲以下、性 生活紊亂、經期衛生不良、宮頸糜爛等***。

　　重點高危人群應每年查一次，高危人群每兩年查一次，非高危人群每三年查一次，兩次陰性後每五年查一次，兩次檢查間隔時間不得超過五年，這樣可以及時發現癌腫性 病變。

　　3、做B超前要做哪些準備

　　腹部B超應憋足尿後再進行。

　　憋尿的方法：晨起排尿後，喝1000ml左右的白開水或喝2~3 杯非碳酸的含糖飲料，即可在一兩個小時內將尿憋好，注意不要喝太燙的水，以免出汗蒸發掉。便祕的患者應在檢查當日晨或前日晚排空大便，以免誤診。做肝膽脾B超檢查時，需在檢查當日清晨禁止飲食、飲水。

　　4、做宮頸刮片前注意什麼

　　在進行宮頸刮片時應該避開月經期，24小時內無生活，經常行陰道上藥的患者至少停藥3天以上，在做內診之前進行。

　　5、盆腔檢查時如何配合

　　盆腔檢查前，首先應排空膀胱，有大便者應解大便後再檢查。取一塊新的一次性婦檢墊墊於臀下，脫下一隻褲腿，採取膀胱結石位，充分暴露外陰。

　　檢查時受檢者雙手放於身體兩側，同時充分放鬆臀部和腹部的肌肉，以保持腹部平軟，必要時可做深呼吸以利於消除緊張情緒，配合醫生完成檢查。

　　但要注意：婦科檢查要儘量避開月經期，未婚女性可通過直腸-腹部診或B超瞭解盆腔情況。檢查的前一天應禁忌性 交，不做陰道灌洗，平時做陰道上藥治療的婦女在檢查前一週停止用藥，以免影響陰道細胞學檢查的結果。

　　6、乳腺檢查時如何配合

　　醫生詳細詢問病史及對患者仔細進行體格檢查是發現乳腺癌的最好方法。

　　受檢者在檢查時應認真回答醫生的提問，同時不要緊張和不好意思，應充分暴露上身，放鬆身體，注意：乳腺檢查最好避開月經前期，因為此時乳房脹滿，甚至觸痛明顯，容易混淆或掩蓋某些疾病。

　　女性不健康的日常習慣

　　陰道沖洗

　　營銷人員非常聰明，鼓勵我們要讓陰道一塵不染。別浪費金錢了，陰道具有自潔功能，沖洗不僅是不必要的，還可能破壞陰道內微妙的酸鹼平衡，讓私處更容易受到細菌感染的威脅。

　　洗手液

　　眾所周知，吃飯以前和上廁所以後都必須要洗手，用老式肥皂來代替洗手液吧。抗菌凝膠不僅會讓你的面板乾燥，對諾瓦克病毒的預防也不如肥皂水有效，諾瓦克病毒可引起急性無菌性胃腸炎，導致腹瀉和嘔吐。

　　仰臥起坐

　　很多女性健身、減肥都首選仰臥起坐，事實上，仰臥起坐並不能“包治百病”。研究表明，仰臥起坐甚至可能導致脊柱和腰部受傷，因為每次仰臥起坐，會給脊椎帶來730磅***約331kg***的壓力。不僅如此，仰臥起坐還會給前腹部和骨盆底帶來不必要的壓力，這有可能導致失禁。

　　果汁

　　那些標籤上寫著“純果汁”或者“補充額外的維生素”，看起來似乎很健康，事實上，果汁其實是水果的“精簡版本”。這意味著，果皮纖維被移除後，剩下的主要是糖。一瓶正常大小的果汁，往往包含20-30克糖，這已經與一瓶汽水的含糖量相當。不過，兩者之間還是選擇果汁好過汽水。如果你真的想要補充維生素，應該是吃一個用水洗乾淨的蘋果，果皮纖維可以減緩糖分的吸收。

　　補眠

　　利用週末來補充睡眠，聽起來是個好主意，但可能適得其反。研究表明，週末補眠會破壞你的晝夜節律，打亂生物鐘，導致週日晚上睡不著和週一早上起不來。正確的做法是，簡直每天按時睡覺和起床，並且儘量保證每晚7-8小時的睡眠。

　　低脂肪食物

　　冰淇淋上可能標註著“低脂”，但是這並不意味著它是低卡路里，低脂標籤可能還會導致你吃得更多。更重要的是，低脂食物可能比普通食物包含更多的碳水化合物和糖。建議購買低脂商品時選擇具有環署或相關單位認證的產品，並且在吃低脂食物的同時，保證攝入一小部分的全脂食物。

　　能量飲料

　　維生素飲料等能量飲料，提起來很不多，但是隨著維生素B和C，你還會攝入大量的糖分。事實上，一些能量飲料含糖量甚至超過32克，製造多餘的卡路里。如果裡面添加了檸檬、酸橙或者桔子片，在多餘的糖以外你還能獲得一些維生素C。必須要喝，請選擇無糖的能量飲料吧!

　　水果酸奶

　　早上一杯酸奶，似乎是明智之舉，但是你必須搞清楚，到底什麼才是健康食品。酸奶本身對人體有好處，但也不能過量，否則可能導致腎結石。酸奶當中新增果粒就更為棘手，一杯8盎司***約267克***的果粒奶當中，可能含有47克高達250卡路里的糖。一定要檢查酸奶的成分列表，以確保你的早餐不會看起來更像甜點，或者自己在普通酸奶當中加入新鮮的水果粒和堅果。

　　跳過甜點

　　拒絕甜食並不都是健康的選擇，譬如黑巧克力。黑巧克力有助降低體重指數，並已被證明可以降低患心臟疾病的風險，同時還能降血壓和改善心情，同時，它還是你的美容助推器。黑巧克力中的黃酮醇能降低應激激素，保護面板免受紫外線傷害，抵擋皺紋的侵襲。

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