冬季女性護膚常識

　　冬季面板保溼和防凍是主題，但防晒和適度清潔仍不可忽視。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、防晒

　　雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒對於預防冬季面板乾燥具有一定幫助。選擇防晒霜時，SPF值高於30比較合適冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防晒。另外，不要忘記塗擦潤脣膏，防止嘴脣缺少而乾裂。

　　2、室內

　　在家中儘量使用衣物進行保暖，因為發熱類保暖電器會加速面板水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱面板。冬季預防面板乾燥受損，還需注意保持室內溼度。在室內掛上溼毛巾、擺放盆栽或者使用加溼器等，都可以提高室內環境溼度。

　　3、防止面板的乾裂

　　一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來溼潤自己的臉。大約10分鐘左右，由於熱蒸汽的作用，會造成面板毛細血管擴張，血液迴圈加快，新陳代謝增加，面板則得以水分而光澤。面板經過保養後，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質面霜，然後輕輕地按摩，以防皺紋的產生。

　　4、保溼

　　冬季護膚最重要的是保溼。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的良好時機。塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分型別保溼劑也是冬季保溼的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進行保溼，因為乳霜的保溼效果在冬季使用不理想。

　　5、飲食

　　飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季面板新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤面板、補充面板水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

　　6、沐浴

　　冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致面板水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡面板水分和油分。

　　浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季面板的角質層。而且泡澡後需儘快擦著面板表面水份，否則水份蒸發過後會誘發面板更加乾燥。

　　冬季護膚守則

　　守則1：避免凍傷

　　冬季的低溫會導致一些人出現面板異常或凍傷。如果手部面板顏色發生改變或者有破潰和疼痛，一定要及時看醫生。手指或腳趾麻木後出現劇烈疼痛，很有可能是凍傷。平常回到家後，可以塗上護手霜，然後用保鮮膜包裹住，然後用熱水泡腳，泡完後塗上潤足霜，尤其注意的是足部一定要隔段時間去死皮，這個上潤足霜才會有效果哦。

　　守則2：堅持每天塗保溼霜

　　乾性膚質更適合使用的是保溼霜，而不是乳液。如果你的面板比較敏感，最好選用不含香精或羊毛脂的保溼霜。保溼霜的正確使用方法應該是：洗完臉不要擦乾，面板還是溼潤狀態的時候直接將保溼霜塗在臉上，這樣才能更好地鎖住面板水分。

　　守則3：室內使用空氣加溼器

　　乾燥的空氣會帶走面板中的水分。冬季在室內使用空氣加溼器是很有益的，不過切記不可讓加溼器直接面對臉部;加溼器需要定期進行仔細的清洗，否則容易滋生細菌，反倒對健康不利。

　　守則4：限制熱水和肥皂的使用

　　如果你的面板在冬季容易幹癢，不妨試試用不刺激且不含清潔劑成分的洗浴用品進行溫水淋浴。洗完澡後，立即抹上一層厚厚的保溼霜或保溼油，然後用手輕輕拍打。不要用過熱的水洗澡，因為肌膚幹癢已經是敏感了，用過熱或過冷的水都會加重刺激面板。

　　守則5：注意面板清潔，但不宜頻繁

　　過度清潔會洗掉面板的天然保溼層。臉、手、腳每天只需認真清洗一次就夠了。身體、手臂、腿的每日清潔也是必不可少的，但沒有必要每天都在這些部位使用肥皂或清潔劑。