烤魷魚好吃又營養的做法圖文教程

　　魷魚含有大量的碳水化合物以及鈣、磷、碘等營養成分，很多人喜歡吃，其中烤魷魚也是最經典的一種吃法，自己在家也是可以做的。想要了解更多烤魷魚的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作烤魷魚的食材

　　烤魷魚好吃又營養的步驟

　　1. 魷魚洗淨，去掉黑色的皮

　　2. 很喜歡亨氏烤肉醬

　　3. 魷魚須和魷魚兩面刷上烤肉醬，若覺得不進味道可以切成條兒醃製

　　4. 撒上孜然

　　5. 220度烤10-15分鐘左右，之後切成條兒即可

　　吃魷魚的禁忌

　　1、魷魚屬於高蛋白海鮮類食品，中醫上應屬於陰陽雙補的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。

　　2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會中毒。維生素就會把海生物體內的某種物質還原成三氧化二砷，也就是砒霜。

　　3、魷魚不可與多種***三種及以上***高蛋白食品同時吃，易造成大分子蛋白質過敏。

　　4、對於過敏體質的人來說，吃魷魚最好不喝酒，酒精易增強過敏反應。

　　哪些疾病的患者不可以吹魷魚

　　1、動脈硬化，高脂血症。

　　2、哪些體質的人不適宜食用魷魚絲。

　　3、氣虛體質，氣鬱體質，溼熱體質，陽虛體質，陰虛體質。

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