桃子怎麼削皮才好吃及去皮方法

　　桃子是一種常見的水果，美中不足的是，桃子的表皮有一層細細的白毛。那你知道桃子怎麼削皮才好吃嗎?下面，小編來為你介紹桃子的去皮方法。

　　桃子怎麼削皮才好吃 桃子的去皮方法

　　方法一：

　　1、首先在桃子的上下用刀劃出十字架開口。

　　2、再把桃子放進開水中煮，並不斷的翻動，直到切口處桃皮有脫皮的跡象***一般1分鐘時間就會開口***。

　　3、從開水中撈出，放進冰水中。

　　4、同樣在冰水中翻滾，約40秒時間即可撈出，這時候的桃子皮就很容易去掉了。

　　方法二：

　　1、在水盆裡放入一些鹽。

　　2、桃子放鹽水裡面泡一會，然後你會發現桃子的皮變得很嫩。

　　3、然後就可以輕鬆撕掉挑子皮啦。

　　桃子一天最多能吃幾個

　　桃子味甘性溫，拿桃子當飯吃是非常容易上火的，特別是屬於燥熱體質的人，桃子吃多了，更是"火上澆油"，也容易誘發腹脹、腹痛等，加重胃腸負擔。所以建議大家最多每天三個，過量就不好了。也不要一起吃，分開來吃，三餐前後。

　　桃子的營養價值

　　桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃是一種營養價值很高的水果，每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發油和有機酸。

　　【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血，特別是有缺鐵性貧血的美眉，吃個桃子，能夠舒緩你的頭暈眼花症哦。

　　【富含果膠】有便祕怎麼破?桃富含果膠，經常食用可預防便祕哦。

　　【強壯身體】瘦子太孱弱?不是高大壯，搬磚也累?這個時候來個桃子吧!常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。

　　【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦，唐代名醫孫思邈更是稱桃為"肺之果，肺病宜食之"。