做月子不能吃什麼魚

　　坐月子需要補充大量營養與能量，魚是一種富含營養的食物，而且口感也很好，做月子不能吃的魚有哪些？下面小編為你整理答案。

　　做月子不能吃的魚

　　其實魚的營養真的比其他肉類豐富很多，是優質蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預防心血管病，有利於神經系統的發育，孕婦都吃魚是好的，但是有四種魚是孕婦一定不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這些魚汞含量很高，而汞被孕婦吸收進入體內後，會破壞寶寶的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。

　　適宜吃的魚

　　1.鯽魚

　　健脾，消腫、下乳，還有利於心血管功能，促進血液迴圈。

　　2.鯉魚

　　開胃、利尿、安胎通乳。

　　用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。

　　3.鰱魚

　　益氣、暖胃、溫中補氣可養生。

　　4.青魚

　　養胃、利水。且其所含鋅硒有助於抗癌。

　　5.黑魚

　　補脾，清熱、補肝腎。清蒸黑魚可催乳補血。

　　6.墨魚

　　滋肝、補血、去熱。

　　7.草魚

　　暖胃，補虛養生。

　　注意事項

　　1、不要吃寒涼食物，不利於惡露的排出。

　　2、不要吃辛辣食品，易加重氣血虛弱，導致便祕。

　　3、不要吃酸澀收斂食品，不利於惡露排出。

　　4、不要吃過鹹食品，易致水腫。

　　5、不要吃不易消化的東西。