銀耳怎麼吃美容養顏

　　銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下銀耳美容養顏的吃法吧。

　　銀耳美容養顏的吃法

　　銀耳美容養顏的吃法1、銀耳南瓜粥

　　做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

　　銀耳美容養顏的吃法2、銀耳拌黃瓜

　　做法：銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

　　銀耳美容養顏的吃法3、銀耳山楂粥

　　做法：把山楂洗淨，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗乾淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。

　　銀耳美容養顏的吃法4、銀杞明目湯

　　製法：將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中;枸杞洗淨待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。

　　銀耳美容養顏的吃法5、銀耳紅棗湯

　　做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

　　銀耳美容養顏的吃法6、雞蛋燉銀耳

　　做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋內加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鐘即可。

　　銀耳美容養顏的吃法7、銀耳枸杞羹

　　做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　銀耳美容養顏的吃法8、銀耳枇杷百合湯

　　做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可。

　　飲食銀耳時，先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時***冬季可用溫水***，然後整理洗淨汙物。個別銀耳泡發後會變很多，故請根據食量泡發，銀耳煮完後當天食用最好。

　　銀耳美容的功效

　　1、銀耳是一種天然的食用護膚品。它含有豐富的膠原蛋白和維生素E,煲湯食用可以延緩衰老。而且它的滋陰功效,能夠調理女性身體,對臉上的黃褐斑、雀斑等都有很好的治癒效果。

　　2、銀耳可以減少體內色素的生成,幫助面板亮白。經常食用銀耳可以幫助人體毒素排出,去除汙垢、雀斑、和潤膚,讓面板看起來光滑細緻。

　　3、它含有的有效成分酸性多糖類物質,能夠增強人體免疫力,促進人體的造血功能,起到延緩衰老,增加細胞活性的作用,讓肌膚重現年輕的光彩。而且銀耳中還含有膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動,減少脂肪的吸收,從而達到減肥的功效。

　　4、銀耳裡的阿拉伯樹膠成分能深層滋養肌膚,並幫助肌膚建立新的角質層起到延緩衰老的作用。

　　5、銀耳在食用時最好煮時間久一點,這樣它的營養才會充分融入到湯裡,食用時可以更好的達到美容護膚的功效。

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