美容小常識怎麼洗臉

　　夏末初秋，季節的變化讓面板也跟著不安分，如果再用盛夏的那套洗臉方法，肌膚難免會感覺不適。那麼你知道怎麼洗臉美容嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　洗臉美容小常識

　　●調整正常PH值

　　面板正常狀態呈弱酸性，PH值應在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環境的影響，這種狀態會被破壞，清潔面板可調節面板的PH值，使其恢復正常的酸鹼度。

　　●次數是三次

　　每日正常的潔膚次數最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。此外，戶外活動或長時間購物等活動之後，還應該適當增加潔膚的次數。洗面的次數究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節等因素。乾性、敏感性膚質和年齡偏大者，應適當減少洗面的次數，並應慎重使用具有去角質功能的洗面化妝品。

　　●選好時間

　　清晨潔膚，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持面板清爽，有利於面板呼吸、排洩和吸收營養;晚上潔膚，有利於徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的汙垢，有益面板的修復和獲得營養;一天中，應在下班後增加一次潔膚，可儘快清除在工作環境中沾染上的各種汙染物，這是保持膚質靚麗的一個祕訣。

　　●溫水最適宜

　　溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之後可用冷水放鬆和刺激面板，促進血液迴圈。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉面板護理中心主任萊娜專家認為，毛孔並不像你想象的那麼容易開放和關閉。

　　●選擇柔和清潔品

　　避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去汙力強，使用時會有清爽和潔淨的感覺，但長期使用，會對面板造成較大的危害，甚至導致面板病變。

　　清潔品

　　●選擇柔軟的面巾

　　著名美容師瓦爾·德曼認為：如果用堅硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布磨擦面板一樣，會留下肉眼看不見的小小劃痕，致使膚質粗糙，積聚細菌，甚至引發炎症。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭面板，同時不必擦得過幹，讓面板留下一層溼潤的水膜。

　　●動作要輕柔

　　專家們一致認為，潔膚過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免損傷面板的纖維組織，纖維組織能夠使面板保持彈性和緊湊。

　　●用水量

　　徹底清洗掉存留在面板上的化妝品到底需用多少水呢?理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會認為很難做到。這裡是提示你潔膚用水應儘可能充足一些。

　　●務必使用化妝水

　　清潔面板之後，由於面板表面自然的皮脂膜已經完全消失，這種狀態如果頻繁持續存在，會導致面板粗糙和老化，因此，洗面後使用具有保溼和收斂作用的中性化妝水，是護理面板必不可少的一個環節，特別是中老年女性，面板分泌能力下降，這個環節更加重要。 化妝水

　　溫水最適宜溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之後可用冷水放鬆和刺激面板，促進血液迴圈。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉面板護理中心主任萊娜專家認為，毛孔並不像你想象的那麼容易開放和關閉。選擇柔和清潔品避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去汙力強，使用時會有清爽和潔淨的感覺，但長期使用，會對面板造成較大的危害，甚至導致面板病變。

　　換季洗臉美容護膚常識

　　換季洗臉常識一→洗臉次數不宜多

　　換季的氣候容易讓人變得面板乾燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以最好減少洗臉的次數，而各種面板每天洗臉的次數有所不同。乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，面板會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面奶洗即可。油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數人一天都會洗上好幾次臉，但換季時候，面板外油內幹，洗臉過多反而會刺激皮脂分泌，讓面板更缺少出油更多。洗臉的次數也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。

　　換季洗臉常識二→用溫水洗臉

　　換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性面板，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

　　換季洗臉常識三→使用性質溫和的洗面奶

　　夏天，面板出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，但初秋時節，面板油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面奶，會讓面板更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性面板可以選擇滋潤一點的洗面奶。

　　換季洗臉常識四→潔面乳要充分起沫

　　無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，用量太多會讓面板太乾，用量太少又怕清洗不乾淨。所以，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。

　　換季洗臉常識五→輕輕打圈按摩

　　潔面乳起泡後，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的汙垢清潔乾淨，動作如果過於粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現細紋，還容易讓面板越發乾燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分割槽域的面板非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易乾燥，洗臉時不能反覆揉搓過分清洗。

　　換季洗臉常識六→清洗後用溼潤的毛巾在臉上輕輕的按

　　等肌膚吸收完潔面乳後就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為溼潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到面板乾淨，這樣可以減少對面板造成的傷害。

　　換季洗臉常識七→潔面後要保溼補水

　　洗完臉後，面板會變得乾燥，這時候就要馬上擦上保溼護膚品啦!可以使用保溼爽膚水再用保溼霜或乳液，滋潤面板。乾性面板的人不要用含有酒精的化妝水，油性面板最好選擇清爽不油膩的保溼乳液。

　　中醫美容養顏的技巧

　　花生芝麻糊：抗衰老

　　花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。

　　材料：花生仁、黑芝麻、色拉油。

　　做法：把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中儲存。想吃時，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

　　注意：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　雙豆雞翅湯：增加面板彈性

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加面板彈性、滋潤面板十分有益。

　　材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

　　做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。

　　注意：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　山藥青筍炒雞肝：改善面板色澤

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，它不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善面板的滋潤感和色澤的作用。

　　材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。

　　做法：山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。

　　注意：食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。