美容養顏祛斑粥的做法

　　粥是一種非常養脾胃的食物，也是美容養顏的佳品。下面小編為大家整理了，給大家參考。

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

　　二、什錦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　製作程式：

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

　　2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

　　三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程式：

　　1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　製作程式：

　　1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

　　藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

　　五、西芹牛肉羹——美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　製作程式：

　　1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　九款美容養顏的祛斑粥

　　一、綠豆紅豆百合粥

　　綠豆具有清熱解毒的功效，紅豆具有祛溼健脾的功效，百合具有清心安神的功效，三者結合起來能夠達到養顏祛斑的效用。

　　二、橘子山楂粥

　　橘子和山楂都有健脾促消化的功效，橘子和山楂一起煮粥就具有美顏護膚的神奇功效。

　　三、紅棗菊花粥

　　紅棗和菊花搭配起來煮粥，聽起來似乎有些不可思議。其實紅棗具有養氣血的功效，但稍微有些燥熱。菊花則是有清熱名目的功效，但稍微有些寒涼。這兩者搭配起來可謂是相得益彰，既養氣血美顏護膚，又不會給女性身體帶來寒氣。

　　四、牛奶燕麥粥

　　燕麥具有促進新陳代謝的作用，多吃燕麥對促進面板新陳代謝去除色斑很有好處。多喝牛奶能使女性的面板變得嫩滑白淨，因此多喝一些牛奶燕麥粥是確實能夠達到養顏祛斑功效的。

　　五、黃瓜大米粥

　　黃瓜富含多種維生素，特別是富含能使肌膚白皙的維生素C，因此多喝黃瓜大米粥自然能夠使膚色白皙均勻。

　　六、赤小豆粳米粥

　　赤小豆具有極佳的祛溼效果，粳米能夠健脾祛溼，多喝赤小豆粳米粥能夠達到祛溼祛斑的神奇功效。

　　七、黑木耳紅棗粥

　　黑木耳具有抗氧化防止肌膚老化的特殊功效，紅棗能夠養氣血補氣血，常吃黑木耳紅棗粥，能夠讓女性保持顯得更加年輕。

　　八、薏仁蓮子粥

　　薏仁具有很好的祛溼、美白作用，蓮子能夠清心安神，多吃薏仁蓮子粥能夠美白面板驅除黑色素沉著，使面板保持年輕、白皙。

　　九、山藥枸杞粥

　　山藥具有十分強勁的健脾胃的功效，枸杞能夠清肝明目，多吃山藥枸杞粥能夠調理脾胃和肝臟，從而能夠達到調理面板、美白面板的作用。