白酒養生小常識

　　白酒是中國人經常喝的酒，白酒烈性強，其實白酒也有養生功效呢，白酒如何養生呢，小編現在就告訴你白酒養生方法，快來看看這篇文章瞭解白酒養生的常識吧。

　　白酒養生的作用

　　1、開胃消食

　　在進餐的同時,飲用少量的白酒,能夠增進食慾,促進食物的消化,從而能使人在不知不覺之中增加食量。對於營養缺乏者來講,這樣的方式無疑能夠在無形中增 進人體對營養成分的攝取,對於身體的健康有一定的好處。

　　當然,白酒也不可多飲,如果大量飲用,導致胃黏膜受到大量酒精的刺激,則會適得其反,不但難以達到 開胃、消食的目的,反而會導致胃病的發生。

　　2、預防心血管病

　　近年來,研?a href='//' target='_blank'>咳嗽蓖ü?園拙頻南喙匱芯糠⑾?酗酒者,少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同,而且以酗酒者血壓最高,少量飲酒者血壓最低,而不飲酒者的血壓則介於二者之間。

　　這表明,少量飲用低度白酒能夠起到 較為顯著的保護心血管的作用。

　　3、促進新陳代謝

　　白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進人體的血液迴圈,對全身面板起到一定良性的刺激作用,從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。

　　這種良性的刺激作用還能夠作用於神經傳導,從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。

　　4、消除疲勞和緊張

　　少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,鬆弛神經的功效。

　　在白酒的作用下,人會放鬆對外界的警惕,身心都能處於放鬆的狀態, 再加上白酒具有促進血液迴圈的作用,這樣一來,少量飲用白酒後便能使身心倍感輕鬆。

　　5、白酒的驅寒作用

　　白酒含有大量的熱量,飲入人體後,這些熱量會迅速被人體吸收。

　　一般來講,每1 毫升白酒就能產生7千卡的熱量,如此算來,飲用100毫升酒精便能產生 700 千卡的熱量。

　　6、舒筋活血

　　中醫認為,白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。跌打損傷後,人們常習慣用白酒來按摩患處,這樣一來,經過白酒 的舒筋活血之效,便能使患處很快康復。

　　對於某些由於寒、溼所導致的關節疼痛患者,也可以用白酒對關節進行揉搓,且療效甚佳。白酒的這些效用,主要是由於白 酒含有大量的熱量,能夠通過發熱起到促進血液迴圈的作用,從而便可舒筋活血。

　　白酒養生方法

　　一、白酒的主要成分

　　白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經症，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。但長期大量飲用白酒易發生肝硬變或肝癌或偏癱。

　　二、病理分析

　　A. 60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。

　　B.合理飲酒

　　⒈每日可飲白酒2兩***低度酒3兩以內***;

　　⒉不要空腹飲酒;

　　⒊應飲低度酒;

　　⒋飲酒應吃菜;

　　⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料***如蘇打水、可樂、雪碧等***。

　　據美國研究報告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。”

　　溫馨提示：從上文我們知道，要想健康地飲用白酒，就要避免空腹喝白酒;不要邊喝白酒邊喝碳酸飲料;應該要喝低度酒，同時邊喝酒邊吃菜等。

　　白酒養生的技巧

　　1.飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

　　2.飲酒後切不要洗澡

　　人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

　　3.不要用藥酒作宴會用酒

　　某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

　　4.空腹時不要飲酒

　　一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

　　5.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。

　　果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。