空調病如何預防空調病預防方法

　　炎熱的夏季，很多人選擇空調降溫，空調帶來涼爽的同時也帶來疾病，那麼你知道空調病應該如何預防嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　空調病預防方法

　　1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃為宜。

　　2、經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。

　　3、出汗時別對著空調吹,最好先換掉溼衣,擦乾汗水,尤其要避免直接吹向頸部。

　　4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度,例如用加溼器或放些容器盛水等。

　　5、保持面板的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變,面板表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經常清洗,就可避免。

　　6、夜間睡覺不宜開空調,開啟窗戶,保持自然風最好。

　　產生空調病的原因

　　1、過冷的刺激:使人體面板溫度出現差別,即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體調節溫度的能力對此無能為力。

　　2、負離子:在空調超淨房間裡,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方釐米負離子數為五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。

　　3、產生空調病的原因包括溫度驟變:從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調裝置的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經系統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外,由於空調房間通常是封閉的,雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成汙染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中,人體的生物節律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。

　　空調病的症狀

　　1、頭痛

　　常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。面板感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。

　　2、感冒

　　夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裡,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時開啟,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

　　3、面板乾燥

　　待冷氣房過久,面板常乾燥發癢。特別是患有慢性面板疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性面板病,異位性面板炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,面板也會因過於乾燥而出現癢症。

　　4、眼睛乾澀

　　冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓裡,空調系統不斷迴圈,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛。

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