冬季肝火旺有什麼調理方法

　　肝火旺盛是一種常見的臨床症狀,那麼?接下來小編為你分享一下冬季肝火旺的相關調理方法，一起來看看吧!

　　冬季肝火旺的調理方法

　　1、多補水有利肝臟排毒

　　肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。

　　要多喝水,補充體內流失的水分。首先,多喝水是為了補充乾燥的秋季造成的身體水分的流失,避免內臟缺乏水分。其次,及時補充水分促進了血液迴圈,加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產生的毒素被排出身體,減輕了對肝臟的損害,起到了清洗身體內部的洗滌作用。

　　2、舒暢情志,少動肝火

　　要注意舒暢情志,俗話有說“大動肝火”,多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。肝火旺導致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火,導致肝火上升。

　　3、羅漢果茶去火最合適

　　一般為放涼飲用,在天氣轉換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香,對於北方人來說,喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季,經常飲用可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。

　　將羅漢果用流動水沖洗乾淨,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時,將五花茶的料渣潷除即可。

　　冬季去肝火吃的水果

　　1、冬季吃橄欖去肝火

　　橄欖的果肉含有豐富的鈣質,新鮮食用對人體非常有益。橄欖味甘酸、性平,具有清熱解毒的功效,同時還可以起到消積化痰以及滋潤肺喉的作用。吃上幾個橄欖有助於清肝火。

　　2、冬季吃檸檬去肝火

　　檸檬可以說是護肝的好食物。檸檬之中富含維生素c,來上一杯檸檬水,不僅有助於排出體內有毒有害的物質,還可以起到美白肌膚的作用,對消除臉部雀斑也有一定的效果,同時還有助於降火。

　　3、冬季吃蘋果去肝火

　　蘋果具有生津的功效,同時還有潤肺、開胃以及醒酒等作用,若是有消化不良之症的,可以擠汁服之。蘋果還可以有效的預防以及消除疲勞,蘋果之中所含有的鉀可以和體內過剩的鈉結合,而且可以讓其排出體外。因此,人體若是在食入過量鹽分的時候,不妨通過食用蘋果來幫助排除。

　　肝火旺的症狀

　　1.肝火上炎

　　臨床以氣火上逆熱象明顯為特徵，如頭暈脹痛，耳鳴，面紅，目赤腫痛，急躁易怒，心煩不眠或多夢，口苦口乾等。

　　2.不得臥

　　肝火擾動心神所致的不寐症，其證脅肋時脹，夜臥常驚，口渴多飲，腹大如懷，小腹季脅牽引作痛，痛連陰器。

　　3.耳聾耳鳴

　　耳聾之因於肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝，腎同源，腎開竅於耳，故肝火可致耳聾。

　　4.眩暈

　　腎藏精，肝藏血，肝血需要依賴腎精的滋養，腎精又需肝皿不斷的補充，兩者是互相依存，互相資生。若腎陰不足，肝失滋養，可引起肝陰不足，導致肝陽偏亢或肝風內動的證候，如眩暈、震顫、麻木、抽搐等。

　　5.月經先期

　　因鬱怒傷肝，肝鬱化熱，熱擾衝任，迫血妄行所致。症見經行先期，經量時多時少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。