簡單幼兒爵士舞蹈視訊大全

General 更新 2024年11月21日

  爵士舞吸收了芭蕾舞、現代舞、街舞和拉丁舞等元素與技巧,將火辣辣的風情通過送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動等動作表現出來。下面是小編給大家收集了,一起來看看吧。

  

  爵士舞入門基本功

  頭部運動

  雙手叉腰,兩腿與肩部平齊,肩膀下沉,然後按照向前,向後,向左,向右,四個方向扭動脖子。8個八拍後,順時針扭動脖子4個八拍,再逆時針扭動脖子4個八拍。

  胸部運動

  扎半馬步,保持頭部、肩部和腰部不動,向前挺胸至極限,脊柱挺直,而後回到正位,再向後含胸至極限,而後回到正位,來回做8個八拍。

  肩部運動

  雙腳與肩部平齊,雙手自然垂落於身體兩側,然後肩膀在垂直平面內先向前畫圓4個八拍,再向後畫圓4個八拍。

  胯部運動

  扎半馬步,先做左右跨,維持頭部、肩部不動,將左胯扭至極限,而後回到正位,再將右胯扭至極限,前後胯亦然。左右前後胯做8個八拍後,順時針扭胯4個八拍,再逆時針扭胯4個八拍。

  弓步壓腿

  做左弓步,弓步壓腿時需注意,上半身維持挺直,彎曲的腿部要注意膝蓋不能超過腳尖,重心在兩腿中間,然後下壓。先做左弓步,而後做右弓步。

  注意事項

  經過上面從頭到腳的基本練習後,身體基本已經拉開,就可以正式開始練習舞蹈部分了。
 

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