夏季肝火旺有那些症狀

　　在夏季一些肝病患者很容易舊病復發,原因在於夏季天氣炎熱,人體出汗多,體內的水分和電解質損耗也大,由於肝臟承擔著人體代謝和解毒的作用,肝臟負擔也隨之增加。同時,因天氣炎熱、晝長夜短等因素影響,睡眠不足及睡眠質量不高也是夏季普遍現象,這也會影響到肝臟自身抵抗力。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　肝火旺有哪些症狀

　　1、夏季肝火旺 容易氣血失調，血行不暢，出現臉色青無血色，甚至出現黃褐斑斑。而且肝血不足，面部面板缺少血液滋養，會導致面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。

　　2、口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫

　　3、肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠

　　4、肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

　　夏季養肝，就要多吃能夠養肝的水果，讓你的“小心肝”在整個夏季都清清爽爽。

　　夏季養肝小常識

　　多飲水

　　初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　少飲酒

　　初春時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但夏季不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝!

　　美味勿多食

　　暴飲暴食會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬果。

　　營養要充足

　　肝細胞對多種營養素的缺乏十分敏感,尤其是優質蛋白和維生素的缺乏,會引起肝細胞的損害。所以日常生活中,要多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類,還應多吃些大豆製品。冬菇、猴頭菇和靈芝類食物有幫助肝臟解毒的作用,同時也能提高免疫力。