夏季美膚吃什麼好

　　步入夏天，隨著外界氣溫的逐漸升高，很多人的胃口不好，不知道吃什麼，在夏季飲食方面更要注重，夏季養生補血的同時也一定要注意降火清熱，有利於女性健康。納悶，呢？下面小編告訴你。

　　——蜜餞姜棗龍眼

　　材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。

　　做法：

　　將龍眼肉、大棗洗淨，放入鍋內，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

　　養生功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食慾不振、面黃、心悸等症。

　　——排骨枸杞養顏湯

　　材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　做法：

　　排焯水，洗淨血水放入沙鍋夏季養生 美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

　　養生功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　——甜醋豬蹄薑湯

　　材料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。

　　做法：

　　將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

　　養生功效：健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食慾減退、手腳冰冷者。產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。