護膚美白的方法小常識

　　美白面板是一個能讓你美麗加分的事兒，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　護膚美白的小常識

　　沒化妝不代表不用卸妝

　　相信絕大部分人都會有這麼種認識：卸妝只是為了清潔臉上的各種化妝品，因此沒有化妝的話就沒必要卸妝。這種觀點乍看之下並無不妥，其實卻是一個謬誤!因為即便是沒有化妝習慣美女們，在日常出門的時候幾乎都會在臉上塗上防晒霜、隔離霜之類的用品，而這些霜實際上也跟彩妝一樣需要使用專用的卸妝產品來清洗卸掉!如果沒有把這些霜及時清理乾淨，那麼其殘留的成分就會堵塞毛孔進而引發各類肌膚問題哦!

　　潔面時間不宜過長

　　潔面時，應按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。但不論用何種方法進行潔面，總的洗臉時間都不宜過長***不超過1分鐘***，避免由於清潔過度而導致面板過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。

　　肌膚日常清潔

　　肌膚清潔是日常護膚最常做也是最基本的步驟之一，但若果不注重某些細節的話，那麼嬌嫩的肌膚就很可能會在清潔的過程中受到傷害哦!

　　卸妝用力要溫和輕柔

　　有些人由於所畫的彩妝妝效較濃或是為了節約時間，在卸妝的時候加重力度以求能夠更快更徹底地清除彩妝殘留。殊不知這種做法會對嬌嫩的臉部肌膚造成刺激，更可能由於長期的大力擦拭而增加皺紋產生和面板下垂的風險。因此無論所畫的妝容是怎麼樣的，在卸妝的時候也必須要輕柔小心，切記勿盲目用力。

　　美白護膚方法

　　雙重洗臉

　　入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。

　　常按摩面板

　　儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

　　多吃些美容食品

　　日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

　　睡前飲杯冷開水

　　美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

　　在空調室內工作宜多飲水

　　冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，面板便不致於乾燥。

　　宜早晨食水果

　　日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便祕和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

　　用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，儲存桔皮，晒乾。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫髮、頭屑和頭皮發癢。

　　日常美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　5、多攝入蛋白質

　　多吃蛋白質可使面板更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養護理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。