秋季如何保溼有哪些注意事項

　　秋天是一個乾燥的季節，對於愛美的女生來說，保溼是重中之重。下面小編整理了秋季保溼的方法及注意事項，一起來看看吧。

　　秋季保溼的方法

　　1、精華保溼

　　不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保溼精華，在化妝水之後使用能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。

　　2、睡眠充足

　　良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，面板能得到放鬆和休息。

　　3、攝入水分

　　每天喝足六到八杯水，外擦保溼效果好的護膚品，面板自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。多吃蔬菜、水果。

　　4、飲食潤膚

　　蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面面板的美容有著密切的關係。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利於美容護膚。

　　5、肌膚按摩

　　每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液迴圈，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保溼護膚的作用。

　　6、保溼噴霧

　　為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保溼噴霧，保溼噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹，如果再塗抹上保溼乳液會更好。

　　7、做好防晒

　　防晒是一年四季都不能少的，秋季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對著太陽晒很長時間，這樣不注意肌膚的保養、防晒，會導致肌膚水分缺少，面板容易乾燥、變得粗糙，甚至出現過敏瘙癢的情況，所以說要做好防晒的工作。

　　8、洗澡注意

　　洗澡最好是用溫水洗，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。

　　9、潔面保溼

　　因為晚上已經做好了深層清潔，所以在早上起床後，臉上的髒東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會太多。這時候，用溫和無泡的潔面產品即可，過強控油力的潔面產品只會把肌膚最外面的水質膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴重。

　　10、眼睛保溼

　　要用眼霜，然後配合按摩手法，在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩，促進迴圈。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大範圍按摩，促進迴圈同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由於乾燥產生假象細紋的面頰。

　　女性保溼吃什麼水果

　　1、葡萄

　　葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的補水方法是，將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部。當然，圖方便直接吃，也是不錯的。

　　如何自制葡萄面膜?

　　將葡萄洗乾淨，剝開去掉葡萄籽。用果汁機將剩下的葡萄肉和葡萄皮打成汁，用壓縮面膜在打出的葡萄汁裡浸泡即可敷在臉上。剩下的葡萄籽可以用果汁機搗碎，加入洗面奶，因為它有磨砂的功能，還能去皺，並且含有一種葡萄酚的物質，也稱花青素，具有很強的抗氧化作用，能有效地預防面板氧化衰老和皺紋的產生。

　　怎麼吃葡萄美白補水?

　　①將新鮮葡萄、生薑洗淨，分別搗爛，用清潔紗布紋汁備用，再以沸水泡濃綠茶一杯。

　　②葡萄汁、薑汁各50毫升，蜂蜜適量，趁熱飲服，可治療細菌性痢疾。

　　③取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。

　　2、西瓜

　　西瓜可以鎮靜面板、美白、保溼，能使面板水嫩光滑。

　　如何自制西瓜面膜?

　　①將西瓜皮削去硬的表皮，再將剩下的白色皮削成一片一片貼於臉上，待10分鐘後換一批新鮮的瓜皮貼上，這樣操作重複3次後用水清洗乾淨。

　　②取一箇中等大小的西瓜，去掉外面的較硬的表皮，再將西瓜榨成汁，與蜂蜜調配在一起形成西瓜面膜。將面膜直接塗於臉上，敷15-25分鐘後清洗乾淨。

　　③取適量的西瓜搗碎，加入蛋黃1個，再加入適量的珍珠粉攪拌均勻，調配成乳膠狀，塗於臉上10分鐘後再清洗乾淨。

　　怎麼吃西瓜美白補水?

　　①新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　②將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　　③用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　④將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　3、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。

　　如何自制檸檬面膜?

　　①回家洗臉後，滴三滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去出黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質。

　　②用蛋清一份，加幾滴檸檬汁，然後用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘，最後用溫水洗淨便可。

　　③取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜，20分鐘後取下，再用溫水洗淨。

　　怎麼吃檸檬美白補水?

　　新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外，還可以減肥。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃可消除斑點。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

　　如何自制獼猴桃面膜?

　　獼猴桃去皮，切塊，放入攪拌機中打汁。加入麵粉調勻即可使用。潔面後將面膜均勻地塗於臉部。約15分鐘用清水洗淨，進行日常護理。可以深層清潔毛孔中的多餘油脂，去黑頭，有效預防粉刺，提升肌膚肌膚的光澤度。獼猴桃和香蕉去皮，切塊，放入攪拌機裡，倒入豆奶，加入蜂蜜，攪拌即可。

　　女性保溼的5大禁忌

　　1、忌每天使用面膜

　　面膜使用得過多，不一定就能保證面板的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，令其變得脆弱。

　　2、忌面部清潔產品不更換

　　秋冬不是炎熱的夏季，面部也不再油光滿面，如果你還用夏天使用的清潔產品洗臉，會讓臉越洗越幹，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。

　　3、忌每週都要去角質

　　雖然去角質可以幫面板重拾光彩，但過於頻繁地去除角質***例如每週做1次以上***，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

　　4、忌只用化妝水保溼

　　有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保溼化妝水，以為這樣面板就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很乾時，蒸發的速度會更快，甚至還會一併帶走臉部面板原有的水分。

　　5、忌過度依賴噴霧

　　在平時的補水保溼工作中，有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧，以便隨時拿出來噴一噴，舒緩不適。其實這樣反而可能吸乾面板原有的水份。雖然保溼礦泉水含有微量的礦物離子，的確可以補充水份，但由於不含能鎖水的保溼成分，所以經常事倍功半。如果噴的次數太頻繁，同時又沒有搽乳液鎖住水份，會讓面板陷入幹——溼——乾的惡性迴圈。