枸杞適合夏天吃嗎

　　夏天由於高溫的影響,給人體帶來一系列的生理反應,很多人對此感到不適,精神不振、食慾減退。但若能在膳食上注童合理安排,也許會大大改善這一情況。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽等,都是人體必不可缺的營養物質。 下面就讓小編告訴你告訴你，歡迎參閱

　　夏天適合喝枸杞茶嗎

　　1、夏天適合喝枸杞茶嗎

　　夏天適量喝一些枸杞茶是非常好的,因為枸杞的藥性平和滋潤,不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過夏季在喝枸杞茶的時候可以搭配綠茶、花茶、幹菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓鬥***石斛***等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。

　　2、夏天喝枸杞茶注意事項

　　2.1、枸杞茶能夠很好的起到溫熱身體的作用,但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好不要服用。

　　2.2、在清洗枸杞子的時候,清洗的時間也不能夠太長,否則也會導致營養成分的流失。所以說,正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然後瀝乾水分使用。

　　2.3、枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

　　3、枸杞茶的泡法推薦

　　3.1、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月為一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察,顯效***體重減輕2公斤以上***27名,總有效率為68.2%。

　　3.2、菊花枸杞茶

　　用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。

　　夏天適合喝什麼茶

　　1、菊花茶

　　夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。

　　2、黑茶

　　夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方,就是安化老黑茶。

　　3、綠茶

　　夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對於夏天炎熱的氣候來說,預防中暑,清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質,解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。