白紫蘇的適用病症

　　紫蘇古名荏，又名白蘇、赤蘇、紅蘇、香蘇、黑蘇、白紫蘇等，它常用來治療一些病症。下面跟著小編一起看看。

　　風寒感冒

　　兼胸悶、噁心、嘔吐等脾胃氣滯證，常與防風、荊芥、藿香陳皮等同用。

　　妊娠惡阻嘔吐及胎動不安

　　常與半夏、陳皮、砂仁等同用。

　　魚蟹中毒、腹痛圖瀉

　　單用紫蘇煎湯服;或與生薑、陳皮，藿香等同用。

　　白紫蘇的野菜食譜

　　涼拌紫蘇葉

　　一、原料：

　　1.主料：紫蘇嫩葉300 克。

　　2.調料：精油、味精、醬油、麻油。

　　二、製法：

　　將紫蘇葉洗淨，入沸水鍋內爐透，撈出洗淨，擠幹水分。切段放盤內，加入精鹽、味精、醬油、麻油，拌勻即成。按：紫蘇葉含有多種營養成分，特別富含胡蘿蔔素、維生素C、B2。豐富的胡蘿蔔素、維生素C有助於強增人體免疫功能，增強人體抗病防病能力。紫蘇葉具有發表、散寒、理氣的功效。此菜適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。健康人食用能強身健體、澤膚、潤膚、明目而健美。氣表虛弱者忌食。

　　紫蘇粥

　　一、原料：

　　1.主料：粳米100 克，紫蘇葉15 克。

　　2.調料：紅糖。

　　二、製法：

　　以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。按，紫蘇葉具有開宣肺氣、發表散寒、行氣寬中的功效，與健脾胃的粳米相配成粥。適用於感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病症。紫蘇粥是很好的健胃解暑食品。

　　紫蘇飲

　　一、原料：

　　1.主料：紫蘇鮮葉3—5 片。

　　2.調料：白糖。

　　二、製法：

　　將紫蘇葉洗淨瀝水，放入杯內用開水沖泡，放入白糖成清涼飲料。

　　按：此飲具有健胃解暑的功效。健康人在炎熱天氣飲用，可增強食慾，助消化，防暑降溫，還可預防感冒，胸腹脹滿等病症。

　　蘇子粥

　　一、原料：

　　1.主料：紫蘇子25 克，粳米100 克。

　　2.調料：紅糖。

　　二、製法：

　　1.將紫蘇子研細以水提取汁。粳米淘洗乾淨。

　　2.鋁鍋內加水適量，放入粳米煮成粥，加入蘇子汁煮沸一會，加入紅糖攪勻即成。

　　按：蘇子含有豐富的脂肪、蛋白質等營養成分，脂肪多為亞麻酸、亞油酸、油酸組成，對心血管病患者大有裨益。蘇子具有下氣、消痰、潤肺、寬腸的功效。適用於老人因肺氣較虛，易受寒邪而引起的胸隔滿悶、咳喘痰多、食少、以及心血管病患者食用。

　　蘇子湯糰

　　一、原料：

　　1.主料：紫蘇子300 克，糯米粉1000 克。

　　2.調料：白糖、豬油。

　　二、製法：

　　1.將紫蘇子淘洗乾淨，瀝乾水，放入鍋內炒熟，出鍋晾涼研碎，放入豬油、白糖拌勻成餡。

　　2.將糯米粉用沸水和勻，做成一個個粉團，包入餡即成生湯糰，入沸水鍋煮熟，出鍋即成。

　　按：此湯糰由紫蘇子與健脾胃的糯米組成，具有寬中開胃、理氣利肺的功效。適用於咳喘痰多、胸隔滿悶、食慾不佳、消化不良、便祕等病症。脾胃虛弱洩瀉者忌食用。