春季養生茶介紹

　　黃帝內經》雲：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”。春季養生以春令之氣、升發疏暢的特點，下面給大家分享春季養生茶有那些吧，歡迎大家來到學習。

　　適合春季的養生茶

　　綠豆薏仁茶

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　人蔘麥冬茶

　　材料：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。

　　春季養生茶的製作方法

　　槐桑茶

　　原料：槐花6克，嫩桑葉10克 。

　　方法：沸水浸泡。

　　服用：代茶飲***三杯法***。

　　功效：清肝明目，兼以疏散風熱。

　　適用：肝熱或風熱目赤。

　　注意：先沏槐花，在臨喝茶的時候再放嫩桑葉，溫度過高會損失桑葉的揮發油揮發，降低功效。

　　槐花味苦，性微寒。歸肝、大腸經。又分為生槐花、炒槐花和槐花炭。

　　生槐花：苦寒之性較強，長於清肝瀉火，清熱涼血。多用於血熱妄行，肝熱目赤，頭痛眩暈，瘡毒腫痛。

　　炒槐花：苦寒之性緩和，並破壞了酶的活性，利於儲存有效成分。其清熱涼血作用弱於生品，止血作用遜於槐花炭而強於生品，用於脾胃虛弱的出血患者。

　　槐花炭：清熱涼血作用極弱，收澀之性增強，偏於止血。用於咯血、衄血、便血、痔血、崩漏下血等多種出血症。

　　生槐花，色淡。去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的顏色。 “養生之道”網站

　　炒槐花，是把花炒熟，顏色偏黃;槐花炭，在炒熟的熱花中要噴上涼水悶制一下，然後再拿出來晾晒而成，顏色要比炒槐花要深一些。生槐花的苦寒性更強，常常用於清肝解毒的作用，比炒槐花、槐花炭更彰顯更強一些，用於熱性體質的人群，在臨床上經常用於清熱涼血。

　　炒槐花的含苦之性，要比鮮槐花弱一些，在炒制過程中酶就失活了，好存放，用於寒性體質，身體比較虛熱的人群;槐花炭更彰顯槐花止血的特點，如經常流鼻血的人，有痔瘡不好恢復的人，對於我們例假結束晚些不淨的人群，都可以選擇槐花炭調養。

　　王老師告訴我們，不是所以的槐花都能入藥的，只有黑槐才能入藥，顏色是偏淡黃色的，洋槐是不入藥的，其花的顏色是白色。紫槐也不能入藥，是觀賞槐。所以在槐花開放的季節，採摘槐花的時候千萬要分清楚，避免誤採。

　　菊花茶

　　原料：黃菊花6克，茶葉6克***綠茶***。

　　方法：水煎服。

　　服用：每日2次。

　　功能：祛風清熱解表。

　　適用：風熱感胃，頭痛發熱。

　　菊花甘、苦，微寒。具有疏風清熱，平肝明目的功效。常用於風熱感冒，頭痛，高血壓及各種眼科疾病。菊花又可分為白菊花、黃菊花和野菊花。 “養生之道”網站

　　白菊花性味相對甘一些，故清熱解毒疏風的作用較弱，而平肝明目的作用較強，故常用於高血壓以及配伍應用於肝陰虛、肝陽亢所引起的頭暈、眼花、目乾等。

　　黃菊花性味相對苦一些，所以清熱解毒疏風的作用較強，故常用於外感頭痛發熱、瘡瘍腫毒及目赤腫痛等。

　　野菊花的功優越於白菊和黃菊，一般多用於入藥。我們在春季飲用菊花茶也起到清熱解毒，保肝護肝的作用。