女性經期能吃櫻桃嗎

　　櫻桃是我們常吃的一種水果，櫻桃的營養價值很高，吃櫻桃的好處有很多，那麼女性月經期間可以吃櫻桃嗎?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　女性經期能不能吃櫻桃

　　從櫻桃的功效來看，女性經期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。女性的健康要靠自己來守護，該忌吃的食物一定要忌吃，用認真的心態來對待月經，並且在經期要全面補充好營養。

　　女性吃櫻桃的好處

　　鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

　　這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。

　　其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

　　櫻桃的食用價值

　　櫻桃的營養價值之食用價值在於它含有豐富的鐵元素，可以緩解貧血，因為鐵是合成人體血紅蛋白的原料，特別是對女性，有著極為重要的作用。

　　櫻桃的營養價值通過它作為水果被人體攝入得到了體現。櫻桃常被用於脾胃虛弱，或脾胃陰傷，口舌乾燥，少食腹瀉;肝腎不足，腰膝痠軟，四肢乏力;血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等。通過如此食用價值就可看出櫻桃的營養價值是與它的價格成正比的。

　　櫻桃的功效與作用

　　1.補血

　　櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

　　2.防治麻疹

　　麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

　　3.祛風勝溼、殺蟲

　　櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

　　4.收澀止痛

　　民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5.養顏駐容

　　櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。