牛奶木瓜山藥的做法

　　木瓜是很多女性最愛的休閒食品，但很少有人知道木瓜可以搭配牛奶山藥一起吃。是怎樣的呢?不如跟著小編一起來學習牛奶木瓜山藥的相關做法吧!

　　材料

　　山藥、純牛奶、木瓜、蘭香子、白糖

　　1.木瓜在三分之一切開，分成大小兩半。

　　2. 大的一半用湯匙挖出核，並挖少許木瓜肉，備用; 去核後的木瓜用刀修成齒輪狀，用於盛裝牛奶山藥用。

　　3. 木瓜船放蒸鍋大火蒸10分鐘，備用。

　　4. 蒸熟的木瓜船

　　5. 山藥去皮修成“球形”，放鹽醋水裡浸泡

　　6. 山藥球放入沸水鍋加糖、白醋焯至斷生，撈出備用。

　　7. 焯熟的山藥球與木瓜肉

　　8. 牛奶倒置奶鍋，加入少許白糖小火煮融化，關火。

　　9. 已備好的山藥與木瓜倒入奶鍋裡

　　10. 再加入少許明列子，輕輕晃動鍋，讓明列子均勻浸泡於牛奶中12. 蘭香子不大一會便會膨脹起來13. 盛起牛奶木瓜山藥裝在木瓜船裡，即可享用。

　　牛奶木瓜山藥

　　木瓜素有“百益果王”之稱，配之與牛奶，起到美容潤膚之功效。

　　牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收

　　蘭香子具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥的保健功效。 牛奶木瓜山藥因加了蘭香子，顯得更加的Q感十足，令你的味蕾大開。

　　木瓜的功效與作用

　　1.健脾消食

　　可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2.抗疫

　　殺蟲番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

　　通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病***血癌***。

　　3.補充營養

　　提高抗病能力木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

　　結語：看完了這篇文章，你們學會了如何製作牛奶木瓜山藥了嗎?其實都是很簡單步驟。我相信有興趣的女生都可以學會。