冬季感冒流鼻涕怎麼辦

　　導語：冬季感冒是常有的事，只要一感冒，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼、乏力等症狀就如大山一般向人壓來，叫人舒坦不得。 除此之外，常坐辦公室不愛動的人、患有疾病的人、過瘦的人到了冬季比一般人還怕冷。這時候不妨食療喝些暖身茶，如果嚴重不妨適當吃一些藥物，但是如果只是輕微不要過於依賴藥物治療。那麼冬季怕冷易感冒流鼻涕怎麼辦呢?

　　一、***茶類食療***

　　中醫認為，防治冬季感冒，可將一些中藥材相配伍，代茶飲用，不僅服用方便，而且有很好療效。下面介紹幾種能防治冬季感冒的養生藥茶。

　　1、薑糖茶

　　生薑3片，紅糖適量。以上2味藥材以開水沖泡。每日1～2劑，不拘時，溫服。 此養生藥茶可發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，咳嗽，無汗，頭痛，或伴噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。

　　2、蔥頭薑片茶

　　蔥頭10g，生薑3g，紅糖適量。將蔥頭、生薑洗淨及切片，與糖同放入沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被取微汗。此養生藥茶可發汗解表，適用於外感風寒，畏寒，頭痛，鼻塞，流清涕等症。

　　二、***湯類食療***

　　寒冷的冬季讓鼻涕流個不停，最最遭殃的還是我們可憐的鼻子。那有沒有什麼方法能避免流鼻涕呢?今天小編就為大家推薦幾個緩解冬季流鼻涕的小偏。

　　1、姜蒜紅糖湯

　　做法：生薑30克、大蒜30克、紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2~3天。

　　2、白菜牛百葉湯

　　做法：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚露、味精各適量。生薑3片。將鮮白菜、生薑洗淨;牛百葉浸透、洗淨，切塊。起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調味食用。

　　三、***粥類食療***

　　1、防風粥

　　做法：防風***在藥店可以買到***15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。

　　功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。

　　2、神仙粥

　　做法：生薑6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗淨切碎的連須蔥白30克，繼續煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服後宜蓋被靜臥，微出汗。

　　功效：很適合風寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生薑都有辛溫解表、驅寒溫陽的功效。