五臟陰虛對應的滋補中藥材

　　五臟對應的是：心、肝、脾、肺、腎，它們是維持我們生命不可缺少的器官，而不同中藥材對不同器官有很顯著的效用，下面是小編為大家帶來關於五臟的簡介與其對應的中藥材的介紹，希望對大家有用處!

　　　五臟對應的滋補中藥材

　　養心的食物：

　　1、桂圓

　　益心脾、補氣血、安心神，尤其適宜心血不足型心悸人群。可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。

　　2、紅棗

　　紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，純天然的補血劑。尤其對於貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

　　3、金橘

　　性溫，味辛甘，有理氣，解鬱，化痰。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。

　　4、黑木耳

　　性平，味甘，滋陰、養胃、活血、潤燥，能補氣，活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血症的作用。凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益 。

　　養肝的食物

　　1、韭菜

　　春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身就會有很大的幫助養肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題的話，那麼最好不要吃了。

　　2、綠豆

　　清熱解毒，去暑消水腫。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。

　　3、大豆

　　大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素。像鈣，鐵，磷這些元素促進肝臟的再生和修復受損的肝細胞都有著很大的幫助。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素，更有利於減少毒素對於肝細胞的損害，保護肝臟的效果極好。

　　養脾的食物：

　　1、糯米

　　性溫，味甘，補脾益氣，脾虛者宜用之煮粥服食。

　　2、紅薯

　　俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，補脾和血、益氣通便

　　3、粳米

　　性平，味甘，有補脾益氣之功。

　　4、薏苡仁

　　俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。脾虛者可用苡仁米同粳米煮粥服食，堅持用效果甚好。

　　養肺的食物:

　　1、銀耳

　　潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴，可做菜餚或燉煮食用。

　　2、蘿蔔

　　清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

　　3、柿子

　　潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

　　4、百合

　　熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

　　補腎的食物：

　　1、枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　2、山藥

　　味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　3、黑豆

　　被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　4、黑米

　　滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目。久食有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

　　5、栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

　五臟對應人體職位

　　君主之官;心

　　中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那麼人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。

　　中醫認為，大喜傷心。這就是說，過度驚喜會使心功能受損，比如范進中舉就是大喜傷心的典型例子。

　　心開竅於舌。中醫通過觀察舌的形態與色澤變化，還有語言表達的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經常潰瘍的人，就是心火旺;講話時頻繁出現斷點，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了;舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。

　　之官：肝

　　肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅於目，如果眼睛經常乾澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。

　　肝木系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼乾澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲乾枯等症狀。

　　後天之本：脾

　　中醫所講的脾，並不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能***其餘的心、肝、肺、腎四髒，也都不是西醫解剖學所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟，而是指中醫學中的心火系統、肝木系統、肺金系統、腎水系統***。

　　脾在五行中屬脾土系統，是人體氣血的“生產工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養物質***也就是氣血***，並將其運送到全身各處。

　　人體的宰相：肺

　　悲傷會阻滯人體氣機的執行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日鬱鬱寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應該保持樂觀的心態，避免不必要的悲傷情緒，否則有害於肺。

　　如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調而不得解，常見以下症狀出現：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣鬱化火就會造成面板粗糙、痤瘡等。

　　先天之本：腎

　　《黃帝內經》認為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發動機，故古代醫家又稱腎為“先天之本”。

　　腎藏精主生殖系統，如果生殖系統出現問題，比如說出現前列腺肥大，就說明腎的精氣不足了，要趕快補充精氣。

　　中醫話五臟

　　肝對應的聲音是呼

　　呼氣能夠檢測出我們肝臟的健康，如果肝氣鬱滯的話。那麼通常會發出長吁短嘆的聲音，呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫;肝氣鬱滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。

　　心對應的聲音是笑

　　經常的笑對身體健康非常的有好處，能夠增進健康，但是一定要注意笑的度，如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。笑也不要過度，否則就會有害健康。

　　脾對應的聲音是歌

　　歌唱一般是表達我們的情感，但是歌唱同樣能夠幫助我們表達脾臟的健康，這裡的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那麼他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣。

　　肺對應的聲音是哭

　　經常哭泣的人可能是因為肺氣虛，這樣的人哭起來是“嗚咽”，如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那麼他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣洩，對健康有利。

　　腎對應的聲音是呻

　　呻吟的聲音能夠幫助窺探我們腎臟的健康，如果總是呻吟的話，那麼救你建議要補腎了，呻就是指呻吟。在現實生活中，我們可以看到，人疼痛了會呻吟，這其實是人體在調元氣，而元氣藏於腎。