用什麼可以防止脫髮可以防止脫髮的物品

　　日常生活中，我們經常會被脫髮的煩惱困擾，那用什麼物品可以防止脫髮呢?跟著小編一起來看看吧。

　　可以防止脫髮的物品

　　1、用無香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等新增劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。而且在塗洗髮水前,先梳去頭髮、頭皮間的汙垢,這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。

　　2、按摩放鬆頭皮。頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。

　　3、用電吹風,七八成干時換冷風。溼頭髮容易滋生細菌,因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。

　　4、睡前別吃東西。暴飲暴食、偏食、吃快餐等,均不利頭髮健康,尤其是睡覺前要保持空腹狀態,否則會影響血液迴圈,加速脫髮。

　　可以防止脫髮的食物

　　1、蛋白質食物

　　我們頭髮的主要成分是蛋白質,如果人體內蛋白質缺乏的話,就會導致出現掉髮的情況。因此在平時生活中,應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物,以此來保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但對於一些因為各種原因而導致營養不足的人群而言,日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求,因此需要特別多吃些蛋白質類食物。

　　生活中富含有蛋白質的食物有很多,比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質含量不僅豐富,同時還非常有利於人體的吸收以及利用。

　　2、補腎食物

　　生活中導致掉頭髮的原因有很多,不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭髮的情況出現。可以說很多時候掉頭髮是因為腎虛引起的,這也叫做腎虛脫髮,對於這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物,比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補腎生髮功效。

　　在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養頭髮功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節制性生活,以免導致腎虛情況更加嚴重。

　　3、補血食物

　　如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現掉頭髮的情況,這是由於長時間的貧血會導致人體血液迴圈不良,因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭髮所需要的大量營養物質都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是迴圈不良分的話,就會導致頭髮得不到充足的營養,不但會導致掉頭髮的情況出現,同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。

　　因此在平時生活中這部分人群應該適當的多吃些具有補血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進血液迴圈的作用。

　　4、雜糧

　　在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉髮作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。

　　脫髮的常見原因

　　1、壓力過大:的確,壓力多大-油脂分泌過多-頭皮過油-掉頭髮。歸根結底,都是壓力過大惹的禍,導致人體面板的油脂腺分泌增多,造成女性的頭皮油過多,從而掉頭髮的現象,也開始增加,注意調節日常生活規律,避免工作生活壓力過大。

　　2、過度造型和使用美髮產品:美麗的定義日新月異,愛美的女性朋友們對於自己的頭髮造型也從來不停歇,各種造型,直的、卷的,各種顏色,紅的、黃的、咖啡色的,這些極具化學物質的髮型設計產品會讓頭皮受到傷害,長久以往,就會阻塞毛囊,形成掉髮問題。

　　3、生完BB後也會掉頭髮:因為生完BB之後,女性體內的荷爾蒙發生巨大的變化,會造成頭髮的掉落,但是這種情況只在生產後的短期發生,一段時間過後,頭髮就會恢復原來正常的生長迴圈。但是如果在坐月子的時候不注意清潔頭髮,著重頭髮的清理保養,也會導致繼續的脫髮。

　　4、季節性脫髮:通常在季節轉換的時候,人的頭皮無法快速地適應周圍環境以及溫度的變化,出現短暫性的脫髮問題,尤其是乾性頭皮的MM,掉髮就是更經常的問題了,但是在發覺自己的頭髮變得越來越稀疏的時候,就要警惕了,可能是某種疾病引發的脫髮。

　　5、大力梳頭:不科學的梳頭方法也會對頭皮造成拉扯,尤其是愛美的MM經常編結髮辮、洗頭髮、吹燙,這樣的機械拉扯都會對頭皮造成傷害,從而引起不間斷的掉頭髮現象。

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