女人美白的水果和按摩穴位

　　白洗乾淨的面板是女人夢寐以求的，而大家可以通過飲食方法來美白，在生活中一些水果也是可以美白的，而且效果還很好的哦，這些水果女性要多吃。今天小編給大家整理了女人美白水果知識，希望對大家有所幫助。

　　女人美白的水果

　　1、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維生素C,因而柚子被稱為“維生索C的寶庫”。柚子可以去油解膩,也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美膚效果。

　　2、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容面板,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裡透紅!而B胡蘿蔔素及維生素C都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性!

　　3、檸檬

　　說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

　　其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　4、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

　　5、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

　　6、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。

　　女性美白的穴位按摩

　　1、按四白穴可以美白

　　四白穴也叫“美白穴”、“養顏穴”,可別小看它,每天堅持用手指按壓它,然後輕輕地揉5分鐘左右,慢慢的你會發現臉上的面板開始變得細膩,美白的效果非常不錯。

　　俗話說“一白遮九醜”,一個面板白皙的女孩,即使五官比較一般,也會讓人感覺賞心悅目,所以,女人對美白是非常看重的。但是,很多美白的化妝品對面板都有不同程度的傷害,下面就告訴你一個安全的美白絕招:按壓四白穴。之所以叫四白穴,是因為點按它,眼睛會明亮,瞳孔會清澈,鞏膜會變白,面板也會變白。

　　四白穴有“美白穴”、“養顏穴”之稱,很多人不太相信,養顏美白靠這麼一個小小的穴位就能實現嗎?你不妨每天堅持用手指按壓它,然後輕輕揉3分鐘左右,一段時間以後,觀察一下臉上的面板是不是變得細膩,而且比以前白了。四白穴也可用來治療色斑,如果再加上指壓人迎穴***位於前喉外側3釐米處,在這裡能摸到動脈的搏動***,一面吐氣一面指壓6秒鐘,重複30次。每天堅持,一段時間後,臉部的小皺紋就會消失,面板會變得更有光澤。這就是經絡通暢的神力。

　　2、按絲竹空穴可減淡黑眼圈

　　穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。效果:促進血液迴圈,減淡黑眼圈,緊緻臉部。

　　3、按迎香穴可防黑色素沉澱

　　穴位:在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。功效:促進眼部血液迴圈、防黑色素沉澱。

　　4、按曲池穴可促使膚色均勻

　　穴位:從手叄裡穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。功效:清熱解毒,調理面板疾病,使膚色均勻、美白面板。

　　5、按合谷穴可消除臉部浮腫

　　穴位:左手的拇指指關節橫紋對準張開的虎口弧線,當拇指尖到達的地方就是合谷穴。功效:可增強頸部以上的血液迴圈、防黑色素沉澱,消除臉部浮腫。

　　女性美白方法有哪些

　　防晒護理

　　想要讓肌膚白皙起來，防晒一定是不能忽略的問題。美眉們的面板之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要面板遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防晒係數大於等於三十的防晒霜來保護面板。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護面板的同時，也更加時尚哦!

　　夏季去角質每兩週一次

　　有些美眉因為覺得自己的面板不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於面板的健康。美眉們可以每兩週去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，新增適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭面板，都能夠有效去除面板多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。

　　自制檸檬爽膚水

　　檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。需要注意的是，用檸檬汁護膚之後，不要立刻出門晒太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使面板變幹，洗臉後要記得塗抹保溼霜。使用檸檬美白面板，美眉們不要過於頻繁，以免刺激到面板。

　　生土豆片擦拭肌膚

　　土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，塗抹在面板上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過於頻繁，反而會傷害到面板，令面板變得更加脆弱和敏感。

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