夏季孕婦如何保養肌膚

　　高溫、溼熱的夏季，對於孕媽媽來說可是個難熬的季節，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦保養肌膚方法一、痱子：以預防為主

　　調節體溫的一個重要方式是排汗，排汗不暢就容易產生痱子。因孕婦體內脂肪較多，易堵塞毛孔，阻礙汗液的正常排出，而產生痱子。有的孕婦心煩氣躁，喜歡用手擠破痱子，結果導致傷口感染，產生痱毒;嚴重的甚至會出現渾身不適、體溫異常等症狀。

　　專家提醒：孕婦對付痱子的方法，擦些清涼、無刺激的爽身粉。若不小心弄破了痱子造成感染，應及時就醫，在醫生的指導下配合相應的藥物治療，切不可大意。當然，痱子還是應以預防為主。保持室內空氣流通、面板潔淨、穿寬鬆透氣的衣服，勤換衣勤洗澡，還可多喝些有清涼降熱作用的茶或飲料等。

　　孕婦保養肌膚方法二、皮炎：嚴禁亂抹藥

　　因孕期體內激素的變化，準媽媽的面板變得很敏感。晒太陽或吃過敏性食物後，很容易引起面板紅腫、起皮，或長水皰。有些孕婦喜歡用“老經驗”來解決問題——胡亂塗抹膏藥，結果不但沒有緩解症狀，反而適得其反。

　　專家提醒：孕婦是特殊群體，許多藥物對胎兒的健康有影響，孕婦應嚴禁擅自用藥。出現皮炎後，孕婦應在醫生指導下服用維生素C和煙醯胺等藥物進行治療。預防皮炎，應儘量避免日晒，遠離過敏源;洗澡時儘量選用溫和的沐浴露和柔軟的毛巾。

　　孕婦保養肌膚方法三、面斑：防晒有講究

　　受雌激素和孕激素的雙重影響，各種面斑成了孕婦臉上的一大惱人問題。黑色素也會因夏季強烈的陽光照射而沉著加重。有的愛美孕婦用塗抹祛斑霜來遏制色斑的橫行，出門時也抹上厚厚的防晒霜，但效果卻不如人意。

　　專家提醒：媽媽們要小心，祛斑霜裡含有對胎兒發育不利的化學成分，應慎用。色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色會因紫外線的照射而加重，所以孕婦夏季祛斑，應以防晒為主，如出門打防紫外線的傘，或塗防晒霜。準媽媽們選防晒霜時，應選SPF值低一些的，以避免刺激面板。另外，淡化斑點也可以多攝取維生素C的食物。

　　下面給大家分享一些產後保養的小竅門：

　　一、表層護理

　　注意面板保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

　　二、內部護理

　　提倡產後合理飲食，食補是避免面板問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復面板彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

　　三、保證充足睡眠

　　有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

　　四、隨時隨地收腹

　　產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

　　五、保持心情舒適

　　一個人的心情對面板也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對面板的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部面板得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛鍊才能避免肌膚過早衰老。

　　六、按摩小腹

　　新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。

　　此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。