喝什麼粥養顏

　　喝粥最適合女性美容養顏，各種粥營養豐富齊全好吸收，而且能更能滋潤女性們的肌膚，那麼喝什麼粥能美容養顏呢？下面小編給大家介紹美容養顏粥，希望對你有用!

　　美容養顏粥

　　1、滋陰長力的米油粥

　　米粥油是熬粥將好時浮在鍋面比較濃稠的一層液體。粥油能滋陰長力，對又黑又瘦又弱的老人或幼兒，用後效果最好。

　　2、益脾胃的焦米粥

　　把米洗乾淨後，再用溫水淋過。染後用小火炒到焦黃。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃，補臟腑，消積食，也能止瀉。

　　3、腎之谷的小米粥

　　小米粥，去脾胃中熱，補虛損，開腸胃。血氣雙虧、體質虛弱的病人和產後乏力無奶的產婦，可加些紅糖，用來加餐。

　　4、寬腸的玉米渣粥

　　玉米渣含膳食纖維多***36%***，能寬腸，利大小便。

　　5、除溼消腫小豆粥

　　能除溼熱，利小便，消水腫和因溼熱引起的腹脹、浮腫，能消炎。小豆與鯉魚同煮，還能治腳氣，產後通乳。

　　6、溫性入脾大棗粥

　　如能每晚臨睡前喝一碗棗粥，很快就能提高血色素，增加體重。

　　7、滋養安神蓮子粥

　　蓮子有鎮靜、安神滋養的作用，對高血壓、睡眠不踏實者，可在晚餐時食用蓮子粥。

　　8、助消化的雞胗粉粥

　　雞胗是雞的胃。用雞胗粉加在粥裡，加點糖，有助消化，能消積食。

　　9、出汗祛痰的蔥白粥

　　蔥白就是靠近蔥根的白色部分，是溫性食物。外感風寒、四肢發冷時食用，感冒可不藥而癒。

　　養顏瘦身湯推薦

　　一、番茄芹菜瘦身湯

　　貧血、神經衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝

　　功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生薑兩片。

　　作法：

　　***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。

　　***2***水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生薑，用大火煮十分鐘，再轉文火煮一個半小時，加入鹽調味即可飲用。

　　二、冬瓜薏仁瘦肉湯

　　體重過重的人最應該喝

　　功效：利尿去溼、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺

　　材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生薑一片

　　作法：

　　***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。

　　***2***冬瓜連皮切塊，薏仁洗淨。

　　***3***水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加鹽調味即可飲用。

　　三、山楂蘿蔔瘦身湯

　　便祕、膽固醇過高、高血壓的人最應該喝

　　功效：消積減肥、利尿消腫、去除多餘脂肪

　　材料：白蘿蔔一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。

　　作法：

　　***1***瘦豬肉洗淨切片，飛水。

　　***2***白蘿蔔去皮切塊。

　　***3***水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉至文火煮半小時後，加入調味料即可飲用。

　　四、冬瓜鯉魚湯

　　腎炎、糖尿病的人最應該喝

　　功效：消熱解毒、利尿減肥、美化肌膚容顏

　　材料：帶皮冬瓜一斤、鯉魚一條、生薑三片、蔥兩條、白糖半茶匙、胡椒粉

　　適量、米酒兩湯匙。

　　作法：

　　***1***鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟，洗淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。

　　***2***冬瓜連皮洗淨，切片備用。

　　***3***四碗水煮滾，加入煎好的鯉魚、冬瓜連皮、生薑、蔥、白糖、米酒用中火煮至魚熟瓜爛，加入胡椒粉、鹽調味即可食用。

　　五、北耆鯉魚湯

　　水腫虛胖的人最應該喝

　　功效：壯陽補氣、利水消腫

　　材料：北耆二兩、鯉魚一條***約八兩重***、陳皮一錢、生薑五片、蔥兩條。

　　作法：

　　***1***鯉魚去鱗，剖腹去內臟，洗淨，加少許油略煎至金黃色後，備用。

　　***2***北耆片切段，陳皮、生薑洗淨備用。

　　***3***三碗水煮滾，加入鯉魚、北耆片、陳皮及生薑，大火煮十分鐘，再轉文火煮三十分鐘後加入蔥、鹽燜三分鐘即可吃魚喝湯。