老年人怎麼使用按摩器

　　年輕人喜歡購買按摩器給長輩，但是按摩器對對老人保健來說有利也有弊。老年人如何正確使用按摩器?今天，小編為你帶來了老年人使用按摩器的方法。

　　老年人使用按摩器的方法

　　一、選擇合適按摩器

　　應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。

　　二、使用時間不宜過長

　　要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

　　三、要注意使用方法

　　持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓面板，一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異常現象，應立即停止使用。

　　四、要注意使用時機

　　為了避免發生不良後果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成噁心、嘔吐、胸悶等不適。

　　3類老人不宜用按摩器

　　1、患有心腦血管疾病的老人，本身發生出血的風險就比較大，而按摩器的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風險。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則易刺激頸動脈竇，導致血壓下降、心率減慢等危急狀況。

　　2、患有頸、腰椎病的老人，如果按摩器使用不當，易發生關節錯位，加重病情。

　　3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因為按摩器對體表的刺激，會使毛細血管擴張，區域性血流量增加，易導致病變部位擴散而加重病情。

　　專家指出，由於人體機能已有所退化，老人對外界刺激的耐受力減低，因此使用按摩器切忌強度過大、時間過長，身體較差的老人更要謹慎。

　　如何挑選按摩器

　　1、一般來說，應根據用途選購。例如一般美容保健用的可選擇手提式柔和輕拍按摩器，而特殊醫療或運動用的，則應選擇強弱可變的按摩器較好。

　　2、按作用部位選擇按摩器也是比較合理的。因為人們某些部位不適，往往可以通過按摩得到明顯的療效，所以選購時可分別按自己的特殊需要選購背部、手足部、臉部等不同型別的按摩器或通用按摩器。

　　3、如果經常攜帶按摩器外出的，應選擇輕巧的手提式按摩器。

　　4、按摩器外殼有用塑料和金屬製成的。一般來說，塑料外殼重量輕、絕緣效能好，產品質量好的塑料按摩器，應光亮、整潔，無起泡現象。 金屬殼的按摩按摩器器，若無地線，使用時碰巧漏電，便有可能導致觸電事故。另外，要檢查按鍵開關應靈活可靠，附件應配套完整。

　　5、噪音的高、低目前還沒有一定的標準，即使有規定也是以多少分貝來衡量的，一般人也不能輕易判斷是否合乎要求，選購時可開動按摩器，聽啟動按摩器後聽一下，一般說來噪聲低的質量好。如果聲音太大，對治療是很不利的。

　　6、按摩器的結構必須方便於清理，加潤滑油等維修保養的需要。

　　7.感覺按摩效果，帶有強、弱開關的按摩器，可分別開啟強、弱開關，看其是否靈活，開啟“強”開關放在按摩部位，使人感覺有明顯的較強的振動;開啟“弱”開關，使人感覺到有輕微溫和的振動。 說明書上還有其它功能的，應逐一試驗，如果時間允許可作較長時間開機試驗，直至其自動關機為止***如果有自動關機設定***。再用手輕摸按摩器外殼不應過熱。

　　老人亂用按摩器材有哪些隱患

　　“為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器材市場變得火爆起來。有位推銷員告訴記者，電子按摩器“老少咸宜”，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以會有很多的年輕人為自己的長輩購買。

　　按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎?

　　專家認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重或誘發疾病，中老年人一定不要過分依賴它，更不能將其作為治病手段。

　　通常電子按摩器材以高頻機械震動對人體進行刺激性按摩。根據產生震動的原理不同，電子按摩器材可分為電磁式和電動式兩種。電動式按摩器由於震動頻率較高，震動強度較弱，比較適宜於保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器材由於震動頻率慢，震動強度較高，因而比較適宜於運動按摩及中青年人使用。

　　專家介紹說，目前臨床上因為各種按摩器材使用不當而受傷或者加重原病情的患者很常見。

　　他曾收治過的一位老人，因使用按摩器材，使腰椎區域性出現急性炎症，壓住了坐骨神經，從而引起了下肢麻痺。他還遇到過一些患者，脊椎疾病本來還只處於隱藏期，但由於按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激，結果出現了軟組織炎症、脊椎小關節錯位，把疾病誘發出來。驚!列舉老人亂用按摩器材的隱患

　　專家提醒老年人，如果身體某個關節或者肌腱部位正處於“紅腫熱痛”的急性炎症期，千萬不可盲目按摩，否則炎症會加劇，嚴重時還會引發骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤，也不宜使用電子按摩器材。因為體表的刺激，會使毛細血管擴張，區域性血流量增加，易導致病變部位擴散，可能加重病情。

　　若有骨折和關節脫位，早期不能使用電子按摩器材，因為當骨折或關節部位受損後，由於肌張力的作用會造成骨移位，若過早進行按摩，則會使骨移位加劇，反而不利於康復。

猜您感興趣：