百香果泡水喝的方法和好處

　　百香果是一種營養價格非常高的水果，它的食用方法很多，可以補充人體多種元素。其中有一種就是泡水喝，那麼，下面我們一起了解下百香果泡水喝的方法吧。

　　百香果泡水喝的方法

　　1.直接用溫水沖泡飲用。

　　2、百香果蜂蜜茶

　　材料:百香果、蜂蜜、薄荷葉、涼開水。

　　做法:將百香果對半切開,然後取出裡面的果耔以及汁水放入被子中,隨後加入少量的蜂蜜。最後加上一些涼開水,攪拌均勻後放下少量的薄荷葉,這樣就可以服用了。

　　注意事項:百香果泡水的時候水的選擇是非常重要的,千萬不能夠使用熱水,這是因為熱水喝百香果混合之後味道會變得更酸,不利於飲用。除此之外,泡水的百香果一定要是新鮮的,新鮮的百香果表面是比較光滑的。如果你發現百香果的表皮已經變皺,甚至出現凹陷的情況,那就說明百香果已經不再新鮮了。

　　3、百香果酸奶汁

　　食材:百香果4個、酸奶200毫升、涼開水100毫升、蜂蜜少許。

　　方法:

　　1、將百香果洗乾淨,從中間切開。

　　2、取出果肉。

　　3、加入適量水。

　　4、將果肉和涼開水一起放入攪拌機,攪打成果汁。

　　5、過濾後將果汁倒入杯中。

　　6、在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

　　7、充分攪拌均勻之後即可。

　　百香果泡水喝的好處

　　淨化腸道

　　百香果中含有大量的超纖維,超纖維進入腸道後可以促進腸道運動,而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質,這樣腸道的有益菌群活力能得到增強,所以百香果泡水喝能起到淨化腸道,保護腸胃的作用。

　　緩解疲勞

　　百香果中含有尼克酸,是細胞呼吸必需的一種物質,尼克酸進入人體內還會參與很多代謝過程,起到防治精神抑鬱,提神醒腦的作用,用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。

　　降脂減肥

　　百香果的纖維素含量豐富,人體攝入足量的超纖維,可以增強胃部飽腹感,減少其他食物的攝入,從而也就減少了熱量的攝入,此外百香果還能吸附體內多餘的膽固醇,抑制人體對脂肪的吸收,所以長期用百香果泡水喝,可以起到降脂減肥的作用。

　　百香果的食療作用

　　1、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

　　2、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

　　3、補血活血：百香果具有活血功效，紅糖又能補血，二者結合活血補血，百香果紅糖飲是對女性健康非常有益處的飲品取適量純淨水加熱，將百香果切成四瓣放入水中，按照個人口味加入紅糖。煮沸後3~5分鐘即可，適當延長時間口感更佳。

　　4、解酒：百香果香蕉奶茶具有解酒作用。將百香果果肉、牛奶、香蕉剝皮後一同放入攪拌機，打成汁即可。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。
 

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