孕婦吃黑糖注意事項

　　黑糖是一種沒有經過精加工的顏色比較深的帶焦香味的蔗糖，黑糖對於女性來說也是非常好的滋補佳品，孕婦適合食用黑糖嗎？下面小編為大家推薦一些孕婦能吃黑糖的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦能吃黑糖

　　孕婦需慎吃黑糖，因為黑糖具有很強的活血化瘀的作用，孕期食用很容易引起宮縮，而且孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果這個時候在大量食用黑糖必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡，流產發生率達15%—30%。所以為了寶寶的健康最好不要吃黑糖。

　　除了孕婦之外，若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者，都不適合吃黑糖，除了會增加熱量攝取之外，攝取過多的糖分也會造成痰溼體質，影響脾胃的消化功能，進而造成身體代謝負擔。

　　小貼士：黑糖比較適合坐月子的產婦們食用，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，可以活血化瘀 、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的滯留，進而避免泌尿系統的感染。另外黑糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　黑糖的功效與作用

　　1、女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。

　　2、黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

　　3、蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。

　　4、可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡面板內色素分泌數量和色素分佈，減少區域性色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白淨化面板的作用。

　　5、婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露儘快排出;而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產後膀胱尿液的瀦留，進而避免泌尿系統的感染。

　　1、黑糖每天的食用量是30克左右。過量食用黑糖會影響食慾和胃腸道的消化吸收。

　　2、產婦在產後連服黑糖7-10天為宜。

　　3、受寒腹痛的人可用黑糖薑湯來祛。黑糖不宜與牛奶同飲。黑糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此黑糖水應煮開後飲用，不要用開水一衝即飲。

　　與黑糖相剋的食物

　　1、黑糖+牛肉：腹脹

　　牛肉與黑糖不能同食。牛肉是一種大眾化的肉食，補益作用較強，營養成分容易為人體所吸收，有一定的食療價值，但與黑糖同食會產生不良生化反應，引起腹脹。

　　2、黑糖+松花蛋：引起中毒

　　松花蛋不宜與黑糖同食。皮蛋的有效成分容易和黑糖產生化學反應。產生變性沉澱物，並且有一定的毒性，因此，是不可以一起吃的。

　　3、黑糖+牛奶：營養價值降低

　　喝牛奶時不宜加黑糖，黑糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性，引起消化功能失調，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時不要加黑糖，但可以適量加些白糖或冰糖調味。

　　4、黑糖+生雞蛋：引起中毒

　　黑糖與生雞蛋相剋，同食會引起中毒。

　　5、黑糖+豆漿：不利於營養的吸收

　　很多人在喝豆漿的時候喜歡加一些糖，特別是一些女性喜歡加黑糖，但其實豆漿和黑糖一起食用會大大破壞豆漿的營養成分。豆漿裡不能加黑糖，因為黑糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。因此喜歡甜味豆漿的女性最好選擇白糖或冰糖，儘量不要在豆漿中加黑糖了。

　　6、黑糖+竹筍：對人體不利

　　黑糖甘溫，竹筍甘寒，食物藥性稍有牴觸。但所說的相剋主要在於二者生化成分複雜。竹筍蛋白中含有16---18種氨基酸，其中的賴氨酸在與糖共同加熱的過程中，易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。

　　7、黑糖+含銅的食物

　　銅是人體必需的重要微量元素之一，它參與人體內多種金屬酶的組成。人體缺銅可引起鐵代謝紊亂，貧血、缺氧、骨骼病變、發育遲緩。由於鋅、銅比值的增大，干擾膽固醇的正常代謝，導致冠心病的發生。缺銅又可引起心肌細胞氧化代謝紊亂，造成各種各樣的心肌病變。食糖過多會降低含銅食物的營養價值。日常食物中，含銅較多者有胡桃、貝類、動物肝、腎、豆莢、葡萄乾等。因此，在人體缺銅，需以含銅食物進行彌補時，最好少吃糖。

　　8、黑糖+鯉魚

　　鯉魚中富含礦物質與生物活性物質，能影響糖類的代謝。如若這時過多食用黑糖，就很有可能造成中毒。