吃葡萄籽的注意事項

　　葡萄籽的抗氧化功效越來越受到青睞，於是有人認為，平時吃葡萄不吐葡萄籽就可以啦。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　吃葡萄不吐葡萄皮，但一定會吐葡萄籽，實際上，葡萄籽是葡萄中最有價值的成分之一。近年來，在歐洲開始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物製成的面膜、護膚油、口服膠囊等受到了眾多女性的追捧。最近，在中國市場上也開始出現一些葡萄籽美容產品。

　　葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素***OPC***，具有很強的抗氧化作用。體內和體外試驗表明，原花青素***OPC***的抗氧化、清除自由基功能，是維生素C的18倍、維生素E的50倍。能有效抑制紫外線及電腦輻射對面板的傷害，有助於穩定體內膠原蛋白和控制膽固醇積累，預防身體功能退化，同時保持肌膚幼嫩富有彈性，另還具有抗過敏，改善視力的功能。

　　但是，葡萄籽直接吃沒有壞處，但也起不到它應有的作用。因為葡萄籽表面有一層薄薄的膜，吃下去後人體很難消化，所以葡萄籽中含有的有益人體的成份，無法發揮出來。那葡萄籽應該怎麼吃呢?

　　葡萄籽正確的吃法

　　1.整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，直接喝下去就行了。

　　2.葡萄籽洗乾淨，晒乾後用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候儘量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。

　　3.可以把晒乾了的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。或是把晒乾了的葡萄籽磨成細粉***可以讓專門磨東西的師傅給磨磨***，再衝水喝比較方便了，而且很容易吸收。

　　葡萄籽的功效

　　1.抗過敏深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定面板血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

　　2.保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

　　3.清除自由基、抗衰老、增強免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。

　　4.保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等。

　　5.保護血管保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。

　　6.維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。

　　7.降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生。

　　8.減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。

　　9.抗輻射，有效預防和減輕紫外線輻射對面板的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對面板、內臟器官造成的傷害。

　　10.保護消化系統保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。