秋分去噪熱保安康穴位治療介紹

　　從立秋到秋分即為長夏，這時餘暑未消，又因降雨頻繁而溼氣重，故有秋老虎發威一說。溼重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。下面，小編為大家介紹一下秋分去噪熱保安康穴位治療法，歡迎大家閱讀。

　　秋分去噪熱保安康穴位治療法一：防感冒

　　秋季是流感肆虐的季節，人們很容易染上感冒，感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。其中自我按摩特定穴位，可激發身體內的免疫功能，減少減輕感冒的發生。下面為您推薦預防感冒穴位按摩法。

　　第一步，點揉風池穴

　　按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

　　作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

　　第二步，揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

　　作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。

　　第三步，拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

　　作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

　　第四步，點揉足三裡穴

　　按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。

　　作用：足三裡是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。

　　秋分去噪熱保安康穴位治療法二：人體去火穴位

　　入秋後，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。專家指出，上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到除燥下火的作用。

　　太沖穴

　　太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　具體做法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。