坐月子多久可以做家務

　　雖然說坐月子是一個月的時間，但並非這一個月裡什麼都不能做。比如洗頭、散步這些簡單的事情，可以根據個人的身體素質和分娩方式來決定恢復的時間。那麼，下面是小編為大家解答。

　　一般來說產後何時可以做普通家務活這個還是要與產婦的身體狀況有關。對於那些已經是第2次或第3次順產的母親來說，出院後馬上就可以開始做家務，但對於初產婦來說，出院後多處於睡睡醒醒的狀態。初產婦如系順產，正常恢復，身體不感疲倦著，可在第3周開始幹些簡單的家務，產後孕媽千萬不要逞強。能幹什麼應根據自己身體的感覺來決定。產後應做做保健操，但並不是不做產期保健操等身體就不能復原。

　　坐月子的注意事項

　　產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦!要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒適的環境中!居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。

　　坐月子的注意事項對於媽媽來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影響哺乳。

　　在臥室中使用空氣淨化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣淨化器調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢!

　　如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體，很容易著涼!如果衣服因為排汗過多溼了，要非常及時地換上乾爽的衣物。

　　保持清潔也同樣重要。新媽媽由於下身分泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗噢。

　　隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。

　　只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙了!但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。

　　儘量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動牙刷刷牙，要調到敏感模式，智慧計時器會保證兩分鐘的刷牙時間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦，不怕有牙齒問題咯。

　　在飲食方面，新媽媽們也要注意，產後第一週的主要目標是“利水消腫”，所以絕對不要大補特補!

　　第一週可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也會好。