睡覺少對身體什麼影響?

晚上睡的時間少對身體有哪些危害

新陳代謝的不好，皮膚越來越差。會增加你的黑眼圈。 如果，你沒多少時間睡覺，那就睡個午覺補充下，或者多喝點水

如果睡眠不足會對身體有什麼影響

睡眠不足會導致精神不集中，易怒，皮膚暗淡發黃沒有血色，對日常生活產生不少影響，如果連續熬夜會耳鳴，眩暈，低血壓，嚴重的需要去醫院檢查，所以不要經常熬夜保持良好的睡眠會更好，不僅是身體，學習工作也會更有效率

睡多睡少會對身體有影響嗎？

人體不同的臟腑都有不同的運行時間，晚上11點到1點是肝經的運行時間，人體的排毒和造血都在這個時間進行，此時不休息，人體排毒和造血功能就會受影響，短時間對身體傷害不明顯，時間長了肯定會出問題。這個時間不睡覺，即使白天睡上一倍兩倍的時間也是無法彌補的紶所以夜場做久了，人的體質就容易下降，人也容易顯得衰老。

失眠跟睡得少對身體的影響是一樣嗎

睡眠質量不好。。睡八個小時又怎樣？