乳酸菌可以減肥嗎?
酸奶真的能減肥嗎？
減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會減肥，反而會增加熱量的。所以要選沒要添加別的什麼果肉的酸奶。不信去查看《女報時尚》。真的。要喝純酸奶，真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補充營養。補充蓋，也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動。 牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日裡鍾愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=4.185焦） 由此可見，愛酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100G/60KCAL，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯的。 對於減肥來說，差不多。 中國人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收，但熱量低
長期喝乳酸菌可以減肥嗎？
吃酸奶畢竟不全面，我來介紹一下減肥方法：我所提成的減肥方法，是經過了3個多月的快速減肥法後，結合一些實際經驗以及網絡中的資料和朋友的幫助，而做的一些計劃，而我深信，這個方法會讓你在吃飽的同時，達到減肥的作用。 1、減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、運動是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動也算在裡面。 3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。 4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。 5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用， 6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然後吃菜、吃飯 最後吃肉 每口飯在嘴裡咀嚼30次， 7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，一個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。 9、水果在減肥期間儘量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿蔔代替， 10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了沒關係，多吃1口並不會多長一斤肉，但是吃了這一口後，卻覺得今天失敗了，所以就乾脆吃完了，那麼這是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘後，如果你還餓，那麼在吃東西 14、減肥是一個艱鉅而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那麼你是減不了肥的。
味全活性乳酸菌能減肥嗎？為何我女朋友每天喝一瓶說是可以減肥……
減肥？建議試試味全乳酸菌的低糖版，低糖版的同樣含有大量益生菌，幫助促進腸胃蠕動，其實就是助吸收消化，另外低糖版的含糖量大大降低了，從這個角度來說，應該能幫助減肥~
喝乳酸菌飲料 可以減肥嗎
不會的，不過是調理腸胃，平衡腸胃細菌數而已。不過說不定調好了，胃口好，吸收好，也是會影響你減肥的
望採納
常喝君暢乳酸菌能瘦身嗎？
只能說君暢乳酸菌有一些調節腸道幫助消化以及調節免疫力的作用，要想達到瘦身的目的，喝的時候就要講究時間規則，你可以飯後喝，幫助身體排毒，也可以飯前喝君暢，減少飢餓感和減少飯量，這樣喝乳酸菌的話瘦身效果好一點，我自己試過的。
經常喝酸奶 可以瘦身嗎
不會~我最凶狠的時候是大學時候每天不弧飯 一天8罐酸奶~除了胃酸嚴重了 皮膚變緊了 木有變瘦
很多人說酸奶減肥 說酸奶熱量低 自己百度一下就只奧 一小罐100ML的酸奶熱量有多少？100ML有多少~反正我 一口氣喝個2 3個沒問題~在加上正常吃飯~不會瘦的 吃多了還會胃酸過多 胃潰瘍 ~覺得把胃吃壞了就會瘦麼？NO~我是一個15年的老腸胃病患者了~胃不好 不代表吸收差~該胖還是會胖的 更有甚者 吸收更好~但是胃狀況卻越來越好~而且胃不好的人 容易水腫~看起來更胖
早上要吃好~對胃好~而且早上吃很多東西 也不會胖人~這是重點~中午要吃少~~晚上最好不吃再配合運動 才比較好~酸奶~的話~你當下午甜點吃吃就好了 瘦不瘦的不是一罐酸奶能決定的~
天天晚上睡覺前喝酸奶有什麼好處？能減肥嗎
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
酸奶每天應該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶（125～250毫升）為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
以上答案提供參考，希望可以幫到您。
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酸奶減肥3天瘦6斤
1，早餐：只吃一個雞蛋或者一杯酸奶
注意，不是一個雞蛋加一杯酸奶，而是隻吃一個雞蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己製作最好。你可以買一臺酸奶機，自制酸奶等，每天把雞蛋和酸奶換著吃比較不會厭倦。
2，午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的
中午的午飯要認真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花捲、素餡包子等發麵食品、雞鴨鵝魚等白肉和所有青菜;不能吃得有米飯麵條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅果類。
3，晚餐：吃一點點水果。
晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。晚餐關鍵點：六點以後什麼都不能吃。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕，達到一定的清腸減肥效果。酸奶清腸減肥法是一天之內喝八盒酸奶，每盒125ML。在進行酸奶清腸減肥期間不能吃任何食物，但可以喝水。具體的飲用時間沒有限制，可以在平時的正餐時間進食。
早上：三盒脫脂酸奶；中午：三盒脫脂酸奶；晚上：兩盒脫脂酸奶。
酸奶清腸減肥法雖然能達到一定的清腸減肥效果，但是，節食清腸減肥的方法並不可取，儘量少用。
喝發酵酸奶可以減肥嗎
奶製品主要是蛋白質，能量很低的，a級減肥食物。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。