肩寬手臂粗怎麼減?

肩寬，胳膊粗，怎麼減的快。

減胳膊的操

堅持幾個禮拜,: 1.身體站直,雙腳打開與肩同寬,手臂向外伸直保持水平.

2.指尖朝上,雙手手掌向外打開和手臂成90度垂直狀.

3.利用手臂肌肉的力量,以手掌向前畫圈20次,再換向後畫圈.

堅持不了換成 芙嬌婭 ，塗抹胳膊處瘦胳膊就行

肩寬手臂粗的女生怎麼減肥

減肥減的是身體的脂肪，跟骨架的大小沒太大關係

人類的體型多種多樣，對於美的概念也不盡相同，所以個人覺得，只要體型健美，身體健康就好，只要把身體的脂肪減到正常水平就好。

女生，胳膊粗，肩膀又寬又厚，怎麼減啊？

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤??一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 ??這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較膽易.??紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.

手臂很粗 肩膀寬怎麼辦？怎麼減下來？

強烈推薦站牆角減肥，背對牆站立，頭，肩膀、雙臂、臀部、大腿、小腿後側及腳後跟緊貼牆壁，剛開始每天堅持5分鐘，根據個人情況加強時間長度，尤其是飯後，不要馬上躺下或坐著，可以這樣站會兒，關鍵是堅持，持之以恆才會出效果

手臂粗肩寬，怎麼減肥

是肌肉多，還是肥肉多啊， 是純屬想瘦還是想變的精壯啊， 如果純屬想瘦，少吃多餐，多跑步， 如果想精壯，那麼少食多餐，多做些力量運動

我是肩寬，手臂粗，怎樣可以瘦手臂

大骨骼美女有很多啊，代表人物就是張雨琦了。沒有贅肉的手臂，哦，真的很難，必須要多做手臂塑形運動（網上有很多視頻的，多找找，總有一款適合你)。

PS：保持經絡暢通對手臂的減肥很有用。有很多MM（本人也是)，都是屬於並不胖，但手臂有贅肉，我是典形的肩頸很堵，手臂屬於水腫形肥胖。

女生手臂粗怎麼減

手臂粗怎麼減?很多愛美的女人都會問出這樣的問題，並且不是少數，在大家問這個問題的時候，已經有的人開始研究手臂粗怎麼減了，那麼我們也跟隨平安健康網小編來看下大家的手臂粗怎麼減的方法吧。

手臂粗怎麼減?試試手臂減肥伸展運動：

1、採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，並準備一條毛巾。

2、將毛巾對摺，用雙手抓住兩端。

3、將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。

4、將雙手向左側移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。

5、可交互做4次。

手臂粗怎麼減?功效：能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線條有很好的效果。

手臂粗怎麼減?注意：因為採用了輔助器具，加上拉扯動作較大，所以要小心不要伸展過度，以免使手臂拉傷。

怎麼瘦手臂?其實跟手臂粗怎麼減是一回事，不過完全是兩種方法，大家不妨看看怎麼瘦手臂，這些怎麼瘦手臂的方法確實有點難度哦!

怎麼瘦手臂?告訴你三種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂喲!

怎麼瘦手臂?第一種瘦手臂妙方：

1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

怎麼瘦手臂?第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

怎麼瘦手臂?第三種瘦手臂妙方：

1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

手臂粗肩膀寬的女生該怎麼辦？

手臂粗平舉起礦泉水瓶或者啞鈴

手臂粗怎麼減得快呀

應該是鍛鍊吧

你好：我的肩寬手臂很粗，要怎麼樣才能減這方面的呢？我身高1米7，體

你主要是可以減肥，不需要減體重。你明白我的意思嗎？

看著去整個人比較協調就好了~ 把脂肪鍛鍊成肌肉，這可比瘦更健康，也更美觀。

肩寬是天生的，男人的話就無所謂。手臂粗這也是正常的~ 每個人骨架不一樣的~